tag:blogger.com,1999:blog-17686856727748880872024-03-27T10:44:28.536-07:00PGFysioFt Paula Gissonihttp://www.blogger.com/profile/03182730815612560482noreply@blogger.comBlogger79125tag:blogger.com,1999:blog-1768685672774888087.post-28860702642682069432016-03-18T11:28:00.000-07:002016-03-18T11:28:14.803-07:00PGFysio de Snapchat!Ola pessoas!<br />
<br />
Tudo bem?<br />
<br />
Espero que vocês estejam visitando o nosso <a href="http://www.pgfysio.net/" target="_blank">site</a> com alguma frequência. Pois la, deixei um espaço dedicado para atualidades, isto é, sempre que tiver alguma novidade no mundo da PGfysio ou no mundo da saúde, já vou correndo ate o site....E atualizo! :)<br />
<br />
Gente, vocês ja viram que temos SnapChat?<br />
Não...??? Bóra la nos seguir! Estamos como PGFysio Fisioterapia Postural<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDHw5beg_p2NsxzEOEPP1JieDml-F6xrgTJR5j4Aq08iYE8AOT3cfBRXJcKXlsCfWhCWdMBxJ6KYAGqNSYGj3SXrA26B_Uzy6cZFzNLSl3L5hXSsIxSbJ6eAefOug0gJSi6ayhUlNFqGc/s1600/snapchat.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDHw5beg_p2NsxzEOEPP1JieDml-F6xrgTJR5j4Aq08iYE8AOT3cfBRXJcKXlsCfWhCWdMBxJ6KYAGqNSYGj3SXrA26B_Uzy6cZFzNLSl3L5hXSsIxSbJ6eAefOug0gJSi6ayhUlNFqGc/s1600/snapchat.png" /></a></div>
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<br /></div>
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Fiquem tranquilos que é nada chato que postamos por la! Além de passarmos o dia a dia da clinica, tem dicas de exercícios, saúde, moda, música... rsssssss...É bem legal! Sem contar que temos como nossa modelo oficial a Cai Muita Chuva (que tem Snap, instagram, <a href="https://www.facebook.com/Cai-Muita-Chuva" target="_blank">página no face</a>...Sigam ela também! ). </div>
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<br /></div>
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Vou postar aqui, um de nossos videozinhos do Snap!</div>
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<br /><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzu_JF9QMqv1UqrJ1J3s8seQJk_iAID-J88tHyq60_arsxBcsnQhhblwfg3YJe80MG7CQgTgiyL-bbPvTSf' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
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<br /></div>
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Ate mais pessoas!</div>
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<a href="http://www.pgfysio.net/" target="_blank"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6ud2BB6XlaWRv6TNR6-2L1Rplb9gesEiOsYae5azltfnkomiPuXA9oWfj_WyajGEoYWDRQHwEDfWNdSA7KwOV31u5Px4NZtmGRtez5CAFYrTg3ohjSCnRjk5oMgt2-mXCsu305RPT9vY/s320/paulinhapgfysio.JPG" width="251" /></a></div>
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Ft Paula Gissonihttp://www.blogger.com/profile/03182730815612560482noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1768685672774888087.post-32461612542987059112015-12-08T09:55:00.001-08:002015-12-08T09:55:56.678-08:00I Campanha Natal Animal Feliz - Sorteio<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijtYvKugJJ4tSaFqIQ6tUKULIY0HUlqdU8y6SJNS9_VXxaVhn04l3n4YevrAR6Ka4iQbXcPx7yRXzNjM6CDoJykO7zK-oPVZsVc1nGOYxAg5Bsq7Xh153QhqgRgfcYN4JKOazekHmSVWc/s1600/I+Campanha+Natal+Animal+Feliz+-+FINAL+Agradecimento.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijtYvKugJJ4tSaFqIQ6tUKULIY0HUlqdU8y6SJNS9_VXxaVhn04l3n4YevrAR6Ka4iQbXcPx7yRXzNjM6CDoJykO7zK-oPVZsVc1nGOYxAg5Bsq7Xh153QhqgRgfcYN4JKOazekHmSVWc/s400/I+Campanha+Natal+Animal+Feliz+-+FINAL+Agradecimento.jpg" width="400" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGuu26Z7CSjx9jyNDBDMg09Oyxa6XwdoOtRswU2iYWUh5FVDIR3amcgN6LKEhWHc6joBg8F9A8J4oBF1YybVT5vSM949ZxFoGzhPahQlF3zvm0GQBtzc2tnDoTRtYfvHJQHCT2cxn-bHI/s1600/papai+noel.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGuu26Z7CSjx9jyNDBDMg09Oyxa6XwdoOtRswU2iYWUh5FVDIR3amcgN6LKEhWHc6joBg8F9A8J4oBF1YybVT5vSM949ZxFoGzhPahQlF3zvm0GQBtzc2tnDoTRtYfvHJQHCT2cxn-bHI/s1600/papai+noel.gif" /></a><br />
Boa tarde pessoas!!!<br />
<br />
Passando para agradecer pelo apoio nessa nossa I Campanha!!!<br />
Já fizemos o sorteio!!! :)<br />
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<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/8NXsS9G1n68/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/8NXsS9G1n68?feature=player_embedded" width="320"></iframe><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGQ6gblX7onLlBHh0BUkCfx36Lo3ribv4LuQkhuRv43FhMILAq7b98kOWbJg5vSql1JhySBCbhI1rY6Az2jO9VXGXjG0zWgqrCJ6qvcSw4xqYnk5wtDoty6rDlxrlIFC2Q4eXkak2qEtI/s1600/feliz+natal.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGQ6gblX7onLlBHh0BUkCfx36Lo3ribv4LuQkhuRv43FhMILAq7b98kOWbJg5vSql1JhySBCbhI1rY6Az2jO9VXGXjG0zWgqrCJ6qvcSw4xqYnk5wtDoty6rDlxrlIFC2Q4eXkak2qEtI/s1600/feliz+natal.gif" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Em 2016 muito mais eventos e Campanhas na PGFysio.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Aguardem!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
PGFysio </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Qualidade de Vida Corpo e Mente</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.pgfysio.net/" target="_blank"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlAxQG0GSCOv3CJuA8oivyCcbPOA1arLCTpYlScALr7ahT7rKSkBLmQTU-7qKYzsaUzrcfI8AyT1WQDl26vx-RtYbaZDbztFiOqQHPdVC4qt6SuibTTGEiSA9MfK4cCYQiFWA8q5bP4pQ/s320/paulinhapgfysio.JPG" width="251" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Ft Paula Gissonihttp://www.blogger.com/profile/03182730815612560482noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1768685672774888087.post-50599193757098751932015-11-12T08:19:00.000-08:002015-11-12T08:19:26.536-08:00Tem varizes? Pilates já!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhywA6Vp0I02oYK27IeGPf4teX_WuNVy-FgNYNb6UlAJQLwSusZviB-DVRjfQkbmeAKHa_So7jM6AifjOJfl7lK2slVjEGvLRNnv78bPr6AgYBxc48UmVrW2PovA2Uv-4uhbLBXZltOBU0/s1600/manchas-pernas-tratamentos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhywA6Vp0I02oYK27IeGPf4teX_WuNVy-FgNYNb6UlAJQLwSusZviB-DVRjfQkbmeAKHa_So7jM6AifjOJfl7lK2slVjEGvLRNnv78bPr6AgYBxc48UmVrW2PovA2Uv-4uhbLBXZltOBU0/s400/manchas-pernas-tratamentos.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ola Pessoas!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>Você que sofre com as varizes, ou tem pré disposição a ter uma, preste bem atenção nesse post, pode vir a te ajudar! ;)</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Como todos sabem, os fatores desencadeantes para a formação de varizes, para as mulheres, são a atividade hormonal e gestação. Apesar que, estatisticamente, o sedentarismo (pessoa que não faz atividade física nenhuma) é o fator que mais propicia o surgimento dessas varizes. É mais provável que ocorra entre os 35-55 anos, mas pode acontecer também com mulheres a partir dos 20.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif;">Bom, demos uma geral em relação a como e em que idade as varizes podem surgir, mas, aonde entra o Pilates nessa historia toda? Pois bem pessoinhas, todos sabemos que a atividade física ativa a bomba da panturrilha, facilitando assim, o retorno venoso. E o Pilates por ser uma pratica focada no </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.pgfysio.net/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><span style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieS7Tlywfhce_AVRtrmIGvKfQPvXnGdffLv9p2_wKVhkeyi5ZfOVy1Hg7UfTIeBoG3n8kjw77i1q-bzoZBLzxbd9JKP10vdSl9JL_BGFOZ4m4xCAgzIStaXb-uc1egkmE6-zTAz53UVp4/s200/IMG_0204.JPG" style="cursor: move;" width="150" /></span></a></div>
<span style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif;">tônus e fortalecimento da musculatura, promovendo a oxigenação sanguínea, relaxamento e alivio das dores cronicas... Ele passa a ser um sério candidato a melhor amigo da mulher, pois os médicos indicam atividades físicas com pouca carga e mais repetições, para aqueles que tem varizes ou possam vir a ter.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSuj1uP2hnChdnk4OEMSVCnvW_-5dt3DeACvvgUFJm1zNtcAjumYXEzcawT81XBxOMLJV6HYH67f4ABjwSBhO4ozNegF9cSd3NcxQeEeqsUhmDdahHNdGOYf0NlNDpTyUVxNX7nYHvpzI/s1600/aten%25C3%25A7%25C3%25A3o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSuj1uP2hnChdnk4OEMSVCnvW_-5dt3DeACvvgUFJm1zNtcAjumYXEzcawT81XBxOMLJV6HYH67f4ABjwSBhO4ozNegF9cSd3NcxQeEeqsUhmDdahHNdGOYf0NlNDpTyUVxNX7nYHvpzI/s320/aten%25C3%25A7%25C3%25A3o.jpg" width="320" /></a><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Por isso, é muito importante que ao surgir interesse em conhecer mais sobre o Pilates, marcar <u><b>avaliação/aula experimental em todos os Studios da sua região</b></u>; conhecer o profissional e ver se ele é capacitado para te atender da melhor forma possível.... Para aí decidir em qual Studio começar a praticar o tão sonhado Pilates. Pois pessoas, não podemos esquecer que estamos lidando com o CORPO HUMANO, e por ter um Studio a cada esquina....As vezes o barato, pode sair caro! ;) Fica a dica!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;">Não deixem de visitar o nosso site, e saber mais sobre o mundo da saúde, e ate como agendar uma aula experimental/avaliação conosco!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;">PGFysio</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;">Qualidade de vida corpo e mente</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
www.pgfysio.net</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Ft Paula Gissonihttp://www.blogger.com/profile/03182730815612560482noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1768685672774888087.post-12966113356737245012015-09-14T10:18:00.001-07:002015-09-14T10:18:03.371-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCWTvTB7EzYU5BauYUY7wiBFkqDeDzEYEODpJQMCgCyp9rr_I24_GITlUoZmcLzHNRSpuKxkLaCkPUivCwLEP4N8msCZvGWsMkZuSPaws8LZB7tTB893jyvKMtK2vaNZAYz6pL7HIFOSU/s1600/snapchat.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCWTvTB7EzYU5BauYUY7wiBFkqDeDzEYEODpJQMCgCyp9rr_I24_GITlUoZmcLzHNRSpuKxkLaCkPUivCwLEP4N8msCZvGWsMkZuSPaws8LZB7tTB893jyvKMtK2vaNZAYz6pL7HIFOSU/s400/snapchat.png" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>Boa tarde pessoas!!!</b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Passando por aqui só para atualizar que estamos em mais uma rede social: <b><span style="color: blue;">SNAPCHAT!</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Nos adicione! Estamos como <span style="color: red;">PGFYSIO FISIOTERAPIA POSTURAL</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
É a PGfysio, sempre antenada na modernidade, para estar sempre conectada com seu paciente! :)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
PGfysio Qualidade De Vida corpo e Mente!</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.pgfysio.net/" target="_blank"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlAxQG0GSCOv3CJuA8oivyCcbPOA1arLCTpYlScALr7ahT7rKSkBLmQTU-7qKYzsaUzrcfI8AyT1WQDl26vx-RtYbaZDbztFiOqQHPdVC4qt6SuibTTGEiSA9MfK4cCYQiFWA8q5bP4pQ/s320/paulinhapgfysio.JPG" width="251" /></a></div>
<br />Ft Paula Gissonihttp://www.blogger.com/profile/03182730815612560482noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1768685672774888087.post-53091990907248147272015-07-20T11:53:00.001-07:002015-07-24T11:10:18.453-07:00Campanha Natal Animal Feliz<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf0RVF5ieJa_-SY2uGGCIjMQys8rLie-tZfKlYTsC3gPhew_n_MvbvUzBTlI6V-Mqi6D4vkU2F31mYMd5cfG8wMt-AaZz4zSGfmx9yn_mMBnp7qtGezaPcrCvfKjVSxH-d7K4yei3pH6U/s1600/natal+canino.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="351" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf0RVF5ieJa_-SY2uGGCIjMQys8rLie-tZfKlYTsC3gPhew_n_MvbvUzBTlI6V-Mqi6D4vkU2F31mYMd5cfG8wMt-AaZz4zSGfmx9yn_mMBnp7qtGezaPcrCvfKjVSxH-d7K4yei3pH6U/s400/natal+canino.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Sim sim... Vocês não estão lendo errado! A PGfysio tem o orgulho de apresentar (uma de nossas surpresas reservadas para os 3 anos de PG), a nossa primeira campanha a favor de ajudar aos animais que não tem donos (a primeira de várias campanhas!).</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
É muito simples! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_Ya-xuRE8Iladfz8mAUdSW-l2rA5mH4CIktCutJoqWLrB2MqrJLN6bV-Nl9H0EYkKsJuECY7PMR_0TUAgHmfGL2wnWsnsgzsjw8RevV9HX2bX5lbaeV5gSGEaQ5Z8ZRKAxBnup_o-pN4/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_Ya-xuRE8Iladfz8mAUdSW-l2rA5mH4CIktCutJoqWLrB2MqrJLN6bV-Nl9H0EYkKsJuECY7PMR_0TUAgHmfGL2wnWsnsgzsjw8RevV9HX2bX5lbaeV5gSGEaQ5Z8ZRKAxBnup_o-pN4/s200/4.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Vamos nos
mobilizar com essa
primeira campanha,
e
proporcionar um
Natal feliz para esses “dogzinhos”,
aceitamos doações
como:</span></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.31in; margin-top: 0pt; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> -Ração;</span></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.31in; margin-top: 0pt; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> -Remédios;</span></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0.31in; margin-top: 0pt; text-indent: -0.31in; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> -E o que mais o seu coração lhe mandar!</span></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
</div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">A
cada doação feita, você preenchera um cupom, para participar de um sorteio de
um super máster brinde!</span></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Quanto
mais doações fizer, mais serão as suas chances de ganhar!</span></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
</div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="color: red;"><br /></span></span></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="color: red;">Iniciaremos essa campanha em
Agosto/2015</span>, com
final previsto para Novembro/2015, <span style="color: red;">na 1ª semana de dezembro realizaremos
sorteio do brinde entre os participantes.</span></span></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrNiCRnF0N-rn3AWpqKXkCy8BiRanT1ghXxmNG89AqNt8Uv0YEgaoR2IDrVCyz0RqxTxupnAaytzValBoBSYOQO5f0TPBGo5epMAjDMTLdFzF-EDvmp95DQDCvqhfB2x5BrvHwU1n9kog/s1600/cicy+pimenta+2015.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrNiCRnF0N-rn3AWpqKXkCy8BiRanT1ghXxmNG89AqNt8Uv0YEgaoR2IDrVCyz0RqxTxupnAaytzValBoBSYOQO5f0TPBGo5epMAjDMTLdFzF-EDvmp95DQDCvqhfB2x5BrvHwU1n9kog/s200/cicy+pimenta+2015.jpg" width="195" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Vamos lá! A Cicy Pimenta conta com vocês nessa
primeira causa beneficente
da
PGFysio aos animais! </span></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Quaisquer informações, só acessarem o nosso site, clicando no logotipo abaixo.</span></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">É a PGfysio e você, juntos para ajudar um pouco o nosso Planeta Terra! ;)</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">E obrigada pelo apoio, <a href="https://www.facebook.com/newlifepsicologia" target="_blank">New Life Psicologia</a>! </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVOJ3KllUXwycKWWALBQ6APZOT2mzFd2mEGRfgQIDzvKSBrKvOOBMcF4bOmNR6M6sxkVasrWAtNWdAPuuyQ5LCDDPT16PXYe5F9TeesgQEFYJZ2Gl23lIcuMy-iXGhVDFIYUfBRkJZS04/s1600/Livia+apoiando+a+campanha+MEME.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVOJ3KllUXwycKWWALBQ6APZOT2mzFd2mEGRfgQIDzvKSBrKvOOBMcF4bOmNR6M6sxkVasrWAtNWdAPuuyQ5LCDDPT16PXYe5F9TeesgQEFYJZ2Gl23lIcuMy-iXGhVDFIYUfBRkJZS04/s400/Livia+apoiando+a+campanha+MEME.png" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.pgfysio.net/" target="_blank"><img border="0" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiKbOTaUVH1ebxfBss1FGRvL6eH5VaXQCGopoQhyphenhyphen9YTg_HX7NSU2DlROuIVhBTHpfQIXqPZxNGT0EqHhk_Rb1eI_yqzh-nE5SJ706R5G49c2hmBg6YTn7qmM-5Vxor40bS1n2xsCEUdNI/s320/PGFYSIO+FISIOTERAPIA+POSTURAL+EU+CORTEI.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
Ft Paula Gissonihttp://www.blogger.com/profile/03182730815612560482noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1768685672774888087.post-68032466789195084942014-12-09T10:02:00.001-08:002014-12-09T10:02:25.880-08:00Famosos no Pilates!Não é segredo para ninguém que a boa forma é essencial para boa parte dos famosos. Com o corpo como instrumento de trabalho, eles procuram se alimentar direito e praticar exercícios para manter o shape em dia. Cantores, atores, modelos e personalidades da mídia com corpos esculturais que você sempre achou que nunca conseguiria alcançar. Nunca? Pois saiba que muitos famosos hoje em dia recorrem a uma prática que está ao alcance de qualquer um: o <a href="http://www.pgfysio.net/" target="_blank">pilates</a>!<br />
<br />
<br />
A atriz Isis Valverde, estrela de Boogie Oogie, é uma das adeptas da prática. Assídua no Instagram, Isis publica sempre que pode <a href="http://instagram.com/isisvalverde">exercícios de pilates</a> para mostrar a sua boa forma e prática com os aparelhos e instrumentos das aulas.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://s2.glbimg.com/fEJxPkPnVyvPQR-nZl_g5SivoRo=/620x0/s.glbimg.com/jo/eg/f/original/2014/12/09/isis_valverde.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://s2.glbimg.com/fEJxPkPnVyvPQR-nZl_g5SivoRo=/620x0/s.glbimg.com/jo/eg/f/original/2014/12/09/isis_valverde.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://s2.glbimg.com/CkCWM2s-OLswxeG2IsdJyvEVh5o=/top/s.glbimg.com/jo/eg/f/original/2014/12/02/isis-valverde.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://s2.glbimg.com/CkCWM2s-OLswxeG2IsdJyvEVh5o=/top/s.glbimg.com/jo/eg/f/original/2014/12/02/isis-valverde.jpg" height="320" width="319" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://s2.glbimg.com/NsmzVG4U7kXqlwcdA-dQMd54Bj8=/s.glbimg.com/jo/eg/f/original/2014/11/24/isis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://s2.glbimg.com/NsmzVG4U7kXqlwcdA-dQMd54Bj8=/s.glbimg.com/jo/eg/f/original/2014/11/24/isis.jpg" height="317" width="320" /></a></div>
<br />
Outros famosos também usam as redes sociais para compartilhar o seu momento atleta. Lembram da cantora Kelly Key? Pois ela ainda faz muito "baby" "babar" com o corpo conquistados graças ao Pilates, que faz duas vezes por semana!<br />
<br />
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<a href="http://s2.glbimg.com/fBFqn5b8GYJG1r5yA7kNRbv9VDE=/620x0/s.glbimg.com/jo/eg/f/original/2014/10/30/dsc1340.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://s2.glbimg.com/fBFqn5b8GYJG1r5yA7kNRbv9VDE=/620x0/s.glbimg.com/jo/eg/f/original/2014/10/30/dsc1340.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://s2.glbimg.com/n8WFgUb0EgpiUeiLCG-it4hnAFg=/288x0/s.glbimg.com/jo/eg/f/original/2014/10/30/dsc1369.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://s2.glbimg.com/n8WFgUb0EgpiUeiLCG-it4hnAFg=/288x0/s.glbimg.com/jo/eg/f/original/2014/10/30/dsc1369.jpg" height="320" width="212" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Conhecida pelo corpão, a ex-BBB Mayra Cardi também é adepta do pilates.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://s2.glbimg.com/y6uX5f8Be3qrrhoBBDRjxknsU34=/s.glbimg.com/jo/eg/f/original/2014/12/04/mayra_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://s2.glbimg.com/y6uX5f8Be3qrrhoBBDRjxknsU34=/s.glbimg.com/jo/eg/f/original/2014/12/04/mayra_1.jpg" height="318" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
A atriz Sheron Menezes também já publicou vídeos com exercícios de pilates.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://s2.glbimg.com/XFFXJB4vMZXrEzd6xxOWQWFmNIo=/s.glbimg.com/jo/eg/f/original/2014/11/25/capturar_15.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://s2.glbimg.com/XFFXJB4vMZXrEzd6xxOWQWFmNIo=/s.glbimg.com/jo/eg/f/original/2014/11/25/capturar_15.png" height="319" width="320" /></a></div>
<br />
A modelo Izabel Goulart também mantém a boa forma com o pilates.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://s2.glbimg.com/ryj5a0Do2WAKpRQMTwK1nzF4aF8=/s.glbimg.com/jo/eg/f/original/2014/11/19/video_by_iza_goulart.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://s2.glbimg.com/ryj5a0Do2WAKpRQMTwK1nzF4aF8=/s.glbimg.com/jo/eg/f/original/2014/11/19/video_by_iza_goulart.png" height="320" width="320" /></a></div>
<br />
E a atriz Juliana Knust mostra que o pilates pode ser feito até por grávidas!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://s2.glbimg.com/kdwQ1wYACxo-FdjatSuH10yvZFQ=/s.glbimg.com/jo/eg/f/original/2014/10/02/juliana.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://s2.glbimg.com/kdwQ1wYACxo-FdjatSuH10yvZFQ=/s.glbimg.com/jo/eg/f/original/2014/10/02/juliana.png" height="320" width="318" /></a></div>
<br />
Está em busca de saúde e de um corpo perfeito? Saiba que o pilates pode ser executado por qualquer um - com a supervisão e os direcionamentos de um fisioterapeuta capacitado -, além de ser uma aula gostosa e relaxante para quem não está acostumado com academia. A <a href="http://www.pgfysio.net/" target="_blank">PGFysio</a> tem um estúdio de pilates completo, aulas individuais ou com até três alunos - no máximo - e fisioterapeutas capacitados para te atender e ajudar a buscar seus objetivos. É importante manter uma boa alimentação e praticar paralelamente exercícios aeróbicos, mas se você busca força, postura, saúde e um corpo modelado o pilates é indicado para você!<br />
<br />
<a href="http://www.pgfysio.net/" target="_blank">Entre em contato com a PGFysio</a> e agende a sua aula experimental! Afinal, o verão está aí, você poderá desfilar um corpo invejável, além de garantir a sua saúde!<br />
<br />
Quem sabe não é você que postará selfies assim em um futuro próximo?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://s2.glbimg.com/r29Hy53BlVIeVI1vxVZhi3n0kQw=/top/s.glbimg.com/jo/eg/f/original/2014/12/07/isis_vacverde.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://s2.glbimg.com/r29Hy53BlVIeVI1vxVZhi3n0kQw=/top/s.glbimg.com/jo/eg/f/original/2014/12/07/isis_vacverde.jpg" height="317" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://s2.glbimg.com/GH0Hii8gubcnL-muB8SMl3oiOmQ=/s.glbimg.com/jo/eg/f/original/2014/12/01/capturar_17.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://s2.glbimg.com/GH0Hii8gubcnL-muB8SMl3oiOmQ=/s.glbimg.com/jo/eg/f/original/2014/12/01/capturar_17.png" height="319" width="320" /></a></div>
<br />Aninhahttp://www.blogger.com/profile/15867447981856084473noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1768685672774888087.post-49877561750062632832014-10-13T15:36:00.001-07:002014-10-13T15:37:51.145-07:00Feliz Dia do Fisioterapeuta!<div style="text-align: justify;">
Hoje é celebrado o Dia do <a href="http://www.pgfysio.net/">Fisioterapeuta</a>!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9POXpIISNCO5CaCtlv9vgBJzjeBB4OsNSMWtyPpaemy3KBFB5TSaSO7FA8M_IznQ41FtVRezj5-_hSoJWgj0okwgVpsRcjixuaqohfozZe3aO3v2B4KTTqppLb-Z22OVNSwgdMJGgeak/s1600/frases_site.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9POXpIISNCO5CaCtlv9vgBJzjeBB4OsNSMWtyPpaemy3KBFB5TSaSO7FA8M_IznQ41FtVRezj5-_hSoJWgj0okwgVpsRcjixuaqohfozZe3aO3v2B4KTTqppLb-Z22OVNSwgdMJGgeak/s1600/frases_site.jpg" height="167" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Além de cuidar do tratamento, a <a href="http://www.pgfysio.net/">fisioterapia</a> também é importante na prevenção de doenças e lesões. O fisioterapeuta pode prevenir, diagnosticar e tratar disfunções nas pessoas causadas por acidentes, má-formação genética ou vício de postura. Ou seja, aquela pessoa de branco ou roupa de ginástica que você conhece é um ótimo promotor de saúde e pode ser o responsável por mudanças drasticamente positivas na sua vida!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR3IhS_-yz1mtr_aunYn9dK-gLRN9p94hwi_gboyGww6ITbgVrUvBpjcmV4WXVt0EZps4g1uEh1ASj4Gf1L67CGU0tzgvP8hXZiRCx_yttCeAYuyqHKS9juysLRmSfmBf2un5jF0T-yDQ/s1600/fisioo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR3IhS_-yz1mtr_aunYn9dK-gLRN9p94hwi_gboyGww6ITbgVrUvBpjcmV4WXVt0EZps4g1uEh1ASj4Gf1L67CGU0tzgvP8hXZiRCx_yttCeAYuyqHKS9juysLRmSfmBf2un5jF0T-yDQ/s1600/fisioo.jpg" height="202" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxKvTmhPHy0bLDFHc0JyLVhAt0nF0qmpZnFySnuj2tUUpiPJR_bbTYa5F_ZyJ6zMdOspxrLLxF0kEsqGcQgnxrnxnGTmp3kaKQdCXHWwOoInLUJdrgPWmN1dIPLcBBHvIuq29YjS1zHcI/s1600/simbolo+pequeno.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxKvTmhPHy0bLDFHc0JyLVhAt0nF0qmpZnFySnuj2tUUpiPJR_bbTYa5F_ZyJ6zMdOspxrLLxF0kEsqGcQgnxrnxnGTmp3kaKQdCXHWwOoInLUJdrgPWmN1dIPLcBBHvIuq29YjS1zHcI/s1600/simbolo+pequeno.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
É importante valorizar o fisioterapeuta tanto quanto um médico ou um enfermeiro. Junto com outros profissionais da área, ele atua na saúde do paciente e possibilita um melhor <a href="http://www.pgfysio.net/">tratamento</a> e <a href="http://www.pgfysio.net/">recuperação</a>. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitS9O1x3SRqF05xpUKk3uGck4rtWDx_6Wv1MWvT6z2ewul5bkmxg-35AEOi09HE0FiDRJoPct08dqVbjztI7VRRduwAkiJ3hlFBfNLyiLsk3WYaBwX-aDnQNFeYtv6bNlVXvkE6oaTy9c/s1600/o-paciente-recebe-uma-mas_4c04e98c7c445-p.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitS9O1x3SRqF05xpUKk3uGck4rtWDx_6Wv1MWvT6z2ewul5bkmxg-35AEOi09HE0FiDRJoPct08dqVbjztI7VRRduwAkiJ3hlFBfNLyiLsk3WYaBwX-aDnQNFeYtv6bNlVXvkE6oaTy9c/s1600/o-paciente-recebe-uma-mas_4c04e98c7c445-p.gif" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Apesar de fazer milagres com as mãos, não, fisioterapeuta não é massagista. Sim, ele sabe fazer uma ótima massagem, ele sabe os pontos certos para relaxar o seu corpo, mas sua função vai além disso. Um fisioterapeuta pode atuar em cardiologia e pneumologia, dermatologia, <a href="http://www.pgfysio.net/">estética</a>, <a href="http://www.pgfysio.net/">fisioterapia do trabalho</a>, fisioterapia esportiva, com grupos especiais, indústria de equipamentos, <a href="http://www.pgfysio.net/">neurologia adulta e pediátrica</a>, <a href="http://www.pgfysio.net/">ortopedia e traumatologia</a>, terapia intensiva, entre outros. São diversos os campos que o fisioterapeuta pode trabalhar, prevenir, tratar e <a href="http://www.pgfysio.net/">promover saúde</a>. O trabalho do profissional de fisioterapia é essencial em cada um desses setores, e pode ser realizado apenas por profissionais graduados na área.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizL-W9lTK70jyU6mDP5KzD8KXxxie8nafu5CgCHOydC89VkLB5gch0nB0PpOjWhgEJSv4Hp4hIlOB_t6xB3AwDF1cVYbq3fty6AmCn-Q2LR9iixiP0LjFi806cCESp2vLF2RIZdBg4nxs/s1600/1286589042.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizL-W9lTK70jyU6mDP5KzD8KXxxie8nafu5CgCHOydC89VkLB5gch0nB0PpOjWhgEJSv4Hp4hIlOB_t6xB3AwDF1cVYbq3fty6AmCn-Q2LR9iixiP0LjFi806cCESp2vLF2RIZdBg4nxs/s1600/1286589042.gif" height="303" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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Está com problemas de <a href="http://www.pgfysio.net/">postura</a>? Quer mexer o corpo? Quer inserir mais <a href="http://www.pgfysio.net/">saúde</a> na sua vida? Procure um fisioterapeuta! Na <a href="http://www.pgfysio.net/">PGFysio</a> você encontra profissionais gabaritados para uma melhora no seu dia a dia, com <a href="http://www.pgfysio.net/">pilates</a>, <a href="http://www.pgfysio.net/">RPG</a>, <a href="http://www.pgfysio.net/">fisioterapia clínica</a>, <a href="http://www.pgfysio.net/">drenagem</a>, massagem. entre outros serviços. É importante cuidar da saúde, e o fisioterapeuta está preparado para mudar seu corpo e mente com manobras especiais.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1mH846le7YZClAxZwW4sedjtzP7PByQ_Dsw03V65LiLhGRISBuyM5M8KJqDWonpyprQTzsnJDOGyf6NmIfbcGJwhwSpnvEQ1NMc_1Ejhyphenhyphen2Rr7JWmNXOIMimLLmZaDRJbkxljOGP8nyPo/s1600/dia-do-fisioterapeuta_022.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbrglHNlviIX8pWD7GL1CX7svuE70-P2K4bfVbxy_gAmfqqboRUhN3ePm5pQuxICI5gfpDvSKlvfpa7_pH0F9BdLFzBq3PKLEH7tcKJ4k1axnDEgdqVeCKYSa6JBRzrR7_lHAPNPbbJCk/s1600/dia-do-fisioterapeuta_008.gif" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbrglHNlviIX8pWD7GL1CX7svuE70-P2K4bfVbxy_gAmfqqboRUhN3ePm5pQuxICI5gfpDvSKlvfpa7_pH0F9BdLFzBq3PKLEH7tcKJ4k1axnDEgdqVeCKYSa6JBRzrR7_lHAPNPbbJCk/s1600/dia-do-fisioterapeuta_008.gif" height="191" width="200" /></a><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1mH846le7YZClAxZwW4sedjtzP7PByQ_Dsw03V65LiLhGRISBuyM5M8KJqDWonpyprQTzsnJDOGyf6NmIfbcGJwhwSpnvEQ1NMc_1Ejhyphenhyphen2Rr7JWmNXOIMimLLmZaDRJbkxljOGP8nyPo/s1600/dia-do-fisioterapeuta_022.jpg" height="316" width="320" /></div>
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Afinal, não é feitiçaria, é fisioterapia :) Parabéns aos nossos profissionais queridos que promovem saúde e bem estar em qualquer lugar que estejam! Se orgulhem do papel importante e essencial que vocês têm na sociedade! Afinal, como andar bem e com a melhor postura sem a ajuda de um fisioterapeuta?</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihFsjlpQtlz3RedE_iHni-YSrvL6-MCzL3OTiIVPjssG_XxyaE7AfrEImQnVnRcJV30457IxqW89riZWGAe6PngS8_4_POF1yUn6UM8sY4aNpqGbHuDWsH2W5VAkcf3-cNLXS8VNT-ZuM/s1600/nunca-ouviu-falar-em-rpg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihFsjlpQtlz3RedE_iHni-YSrvL6-MCzL3OTiIVPjssG_XxyaE7AfrEImQnVnRcJV30457IxqW89riZWGAe6PngS8_4_POF1yUn6UM8sY4aNpqGbHuDWsH2W5VAkcf3-cNLXS8VNT-ZuM/s1600/nunca-ouviu-falar-em-rpg.jpg" height="178" width="320" /></a></div>
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(Acesse <a href="http://www.pgfysio.net/">http://www.pgfysio.net/ </a>e conheça mais sobre os trabalhos da <a href="http://www.pgfysio.net/">PGFysio</a>!)</div>
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Aninhahttp://www.blogger.com/profile/15867447981856084473noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1768685672774888087.post-74647607755166959042014-05-07T10:49:00.001-07:002014-05-07T10:49:38.785-07:00Resultado da Promoção "Rumo á 1000 Curtidas"!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.facebook.com/PgFysio?ref=hl" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRitvQmvFg7Oa4hM06WFJ3IYAwLWish_d3IJYznosXjNh-ZkPGZcSLojWIdrMVjZWrcUSPHiWzFnUNiQdltRgZ2qi7_7FWN6ydxQu7j4Sv3iRdRf421HvZlyqrD09VDIzAV5BVZmJSUF4/s1600/resultado-sorteio.png" height="115" width="400" /></a></div>
<br />
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<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;">Boa Tarde pessoas!!</span><br />
<br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;" />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;">Obrigada mais uma vez, a todos que curtiram e se inscreveram em nossa Promoção....Nossa Primeira Promoção da página PGFysio...Muito legal!!! :))</span><br />
<br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;" />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;">Os cinco ganhadores, ja receberam o email... Fico no aguardo do contato deles para a entrega do Kit!</span><a class="_58cn" data-ft="{"tn":"*N","type":104}" href="https://www.facebook.com/hashtag/promo%C3%A7%C3%A3orumoa1000curtidas" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-decoration: none;">#PromoçãoRumoA1000Curtidas</a><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;"> </span><a class="_58cn" data-ft="{"tn":"*N","type":104}" href="https://www.facebook.com/hashtag/pilates" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-decoration: none;">#Pilates</a><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;"> </span><a class="_58cn" data-ft="{"tn":"*N","type":104}" href="https://www.facebook.com/hashtag/kitpgfysio" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-decoration: none;">#KitPGFysio</a>Ft Paula Gissonihttp://www.blogger.com/profile/03182730815612560482noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1768685672774888087.post-32480777325819454382014-04-17T10:04:00.000-07:002014-04-17T10:04:07.427-07:00Feliz Páscoa!!! Hohohoho<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-yVPThnSRr0ktHdVaHM_Ti_c4a8dMCOEVJctRiaLM3JEQx5OZ1pAfncn9H99_ObH8TKswZp6Cnw9BhjvkOfdS9e3n0h0jezn8nU-iHvGOSchqKYMsXfTsbKLJhAfJ1NxL3gRHH3UPcdw/s1600/pascoa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-yVPThnSRr0ktHdVaHM_Ti_c4a8dMCOEVJctRiaLM3JEQx5OZ1pAfncn9H99_ObH8TKswZp6Cnw9BhjvkOfdS9e3n0h0jezn8nU-iHvGOSchqKYMsXfTsbKLJhAfJ1NxL3gRHH3UPcdw/s1600/pascoa.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">A PGFysio deseja a todos uma Feliz Pascoa, com muitos ovinhos de felicidade, amor, paz, saúde e harmonia para todos!!! Sem esquecer de muito Pilates, Power House, Alongamento Muscular e Reeducação Postural...Ovinhos que também não podem fal</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">tar na nossa cesta! <i class="_4-k1 img sp_4qqpiy sx_dbdcf8" style="background-image: url(https://fbstatic-a.akamaihd.net/rsrc.php/v2/yP/r/9DitOgwD63Y.png); background-position: -204px -101px; background-repeat: no-repeat no-repeat; background-size: auto; display: inline-block; height: 16px; vertical-align: -3px; width: 16px;"></i><br /><br />Ja assistiu ao nosso Diário de Bordo especial Páscoa? </span></div>
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<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"><br /></span></div>
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<a href="https://www.youtube.com/watch?v=pe477gnBXOw" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirpb5pbTI7DvzzsJTbTMsNLwYJwBc-vjoJSHFrSPHBnuGvrsNSbLXyvM29COLpQK4ySNe5AtToSJzsKRLMsTa05VHlDicRaQFNn7feFPlZ56hHUAg27gzEYsJyImi2YjcR9eMIWm1HSoY/s1600/computador.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
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<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"><br /></span></div>
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<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">E bóraaaa continuar bombando a Promoção "Rumo a 1000 curtidas", hein?! Estamos quase la!!! :)) Mais informações, é só acessar o blog abaixo:</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><a href="http://pgfysio.blogspot.com.br/2014/04/participe-sorteio-da-pgfysio.html" rel="nofollow nofollow" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left; text-decoration: none;" target="_blank">http://pgfysio.blogspot.com.br/2014/04/participe-sorteio-da-pgfysio.html</a><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">Feliz Páscoa!!! Hohohoho </span><a class="_58cn" data-ft="{"tn":"*N","type":104}" href="https://www.facebook.com/hashtag/pgfysio" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left; text-decoration: none;">#PGfysio</a><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"></span><a class="_58cn" data-ft="{"tn":"*N","type":104}" href="https://www.facebook.com/hashtag/qualidadedevidacorpoemente" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left; text-decoration: none;">#QualidadeDeVidaCorpoEMente</a><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"> </span><a class="_58cn" data-ft="{"tn":"*N","type":104}" href="https://www.facebook.com/hashtag/pilates" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left; text-decoration: none;">#Pilates</a><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"> </span><a class="_58cn" data-ft="{"tn":"*N","type":104}" href="https://www.facebook.com/hashtag/pascoa" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left; text-decoration: none;">#Pascoa</a><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"> </span><a class="_58cn" data-ft="{"tn":"*N","type":104}" href="https://www.facebook.com/hashtag/promo%C3%A7%C3%A3o" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left; text-decoration: none;">#Promoção</a><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"></span><a class="_58cn" data-ft="{"tn":"*N","type":104}" href="https://www.facebook.com/hashtag/rumoa1000curtidas" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left; text-decoration: none;">#RumoA1000Curtidas</a><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /></div>
<br />Ft Paula Gissonihttp://www.blogger.com/profile/03182730815612560482noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1768685672774888087.post-86069077479478179252014-04-04T11:46:00.000-07:002014-04-04T11:46:25.981-07:00Participe!!! Sorteio da PGFysioOlá pessoas!<br />
<br />
A página da PGFysio no Facebook está bombando! Muito obrigada a todos vocês!<br />
<br />
E para comemorar, vocês que curtiram a página no Facebook, poderão participar de um sorteio com cinco....isso mesmo...CINCO GANHADORES!<br />
<br />
A PGFysio irá sortear um kit com calendário, uma camiseta exclusiva e uma aula de Pilates! Está na hora de você começar a mexer esse corpinho, hein?<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdv4-iew-DR1M7FaM1KEcywWqr6PlmZmBcakUePGcGGAjX2VzHm0gAWj3mGAo_-Q0JF7WzRYx60k_FpfHSXcMmleoY1PuONZ6b9ACRXJmJ2cLg1LYYLyx1IfEy8TeP6PZ4SH8NxMnyZqo/s1600/pgfysiopromo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdv4-iew-DR1M7FaM1KEcywWqr6PlmZmBcakUePGcGGAjX2VzHm0gAWj3mGAo_-Q0JF7WzRYx60k_FpfHSXcMmleoY1PuONZ6b9ACRXJmJ2cLg1LYYLyx1IfEy8TeP6PZ4SH8NxMnyZqo/s1600/pgfysiopromo.jpg" height="320" width="272" /></a></div>
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Basta preencher o formulário abaixo e torcer para que a página chegue à 1000 curtidas!! Assim que alcançarmos 1000 fãs na nossa fanpage no Facebook, o sorteio será realizado!<br />
<br />
Lógico, que essa promoção só vale para QUEM CURTIU a página! Por isso, se você ainda não curtiu, clique na figura abaixo e curta a nossa página!<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.facebook.com/pgfysio" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyp4YXktwKXuDyMaL0JgNWdQ2tSRirBSX9S6ICq7h0Jc-i29cUb35e1Vj454gf13kkeRa02XMELMtC_ulGVY8XTrDias6tF6vZzBtLzCt4BsIeXN1sJepGy3k6u7aHLEScpKs_h2uiqKU/s1600/83556+LETNIS_CALEND+ECON_CAPA_teste+1_A.jpg" height="100" width="200" /></a></div>
<br />
Recomende a página para seus amigos e acompanhe em nosso Facebook a data do sorteio! Pode se inscrever quantas vezes você quiser :)<br />
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E logo menos teremos mais promoções! Aguardem!<br />
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Regras:<br />
- Preencher todo o formulário<br />
- Curtir a página no Facebook<br />
- <b>Promoção válida apenas para moradores da cidade de São Paulo</b><br />
- Menores de 18 anos precisarão da autorização dos pais<br />
- O prêmio será enviado por correio. Os ganhadores serão informados por e-mail, telefone e/ou Facebook e terão 10 dias para se manifestarem. Em caso de desistência ou ausência do ganhador, um novo sorteio será realizado.<br />
- Qualquer dúvida, pgfysio@pgfysio.com.br<br />
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Boa sorte :)<br />
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<iframe frameborder="0" height="500" marginheight="0" marginwidth="0" src="https://docs.google.com/forms/d/1HcESax_ruVcRFzzxVPLG8FnciE-Mqhcypoz9M6MuzW0/viewform?embedded=true" width="760">Carregando...</iframe>Ft Paula Gissonihttp://www.blogger.com/profile/03182730815612560482noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1768685672774888087.post-50934965161607783862014-01-21T10:13:00.002-08:002014-01-21T10:13:42.368-08:00Hey psiu!! Olha o Carnaval aí, gente!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.facebook.com/photo.php?fbid=611282928942587&set=a.545798715491009.1073741825.373590369378512&type=1&theater" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgxm-8KxWLYZhgzPQCbWEWmQuWZnPRUsC8HvP3cDlPzn-71mgPCVfT9zu_qwHWUh0smp6hpv1Qj0EzFoRn-CU-fSCSSePOWO00_LkRoJ73t-DX2RAGAPWX-rSj3kYr8KH-B0OgsMnbQGI/s1600/IMG_1282.PNG" height="400" width="305" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Já viu a nossa Promoção de Carnaval???</span></div>
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<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: xx-small; line-height: 18px;"><i>Bom dia!!!</i></span></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: xx-small;"><div style="text-align: center;">
<i><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px;">Promoção Trimestre da Folia bombando!</span><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px;"> </span></i></div>
<i><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px;"><div style="text-align: center;">
Você que já é aluno de Pilates nosso, renove seu Pac 15 e ganhe uma aula a mais e essa camiseta super fashion!!! </div>
</span></i><div style="text-align: center;">
<i style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px;">Não é aluno nosso??? Feche o Pac 15 conosco e fature essa linda camiseta! :))</i></div>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline;"><div style="text-align: center;">
<i style="color: #333333; line-height: 18px;">Lembrem-se, essa promoção vai até o Carnaval hein?</i><span style="color: #333333; line-height: 18px;">! </span></div>
</span></span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-size: 13px; line-height: 18px;"><span style="color: red; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b>Aproveitando esse post... Vamos reelembrar alguns cuidados que devemos ter no Carnaval, que sera em Março nesse ano?</b></span></span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-size: 13px; line-height: 18px;"><span style="color: red; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-size: 13px; line-height: 18px;"><span style="color: red; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b>1- Alimentos leves;</b></span></span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-size: 13px; line-height: 18px;"><span style="color: red; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b>2- Cerveja (bebida alcoólica) não é água;</b></span></span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-size: 13px; line-height: 18px;"><span style="color: red; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b>3- Beba muita água mineral;</b></span></span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-size: 13px; line-height: 18px;"><span style="color: red; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b>4- Sexo com camisinha;</b></span></span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-size: 13px; line-height: 18px;"><span style="color: red; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b>5- Se beber não dirija!</b></span></span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-size: 13px; line-height: 18px;"><span style="color: magenta; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><i><b>Pronto! Você ja esta no ponto para cair na Folia!</b></i></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdYFy_CVDCwnIdHEOCIpT10sxnRs9nNtUWCeXQpIV9DM_2zEAG9ls7vcxWIhm1IVzjhY44XA0fEEEuegs2FivJlRR1cY6XrFjzVsgNdBqOznrhGWJ8lVNGyupXyAuW-MZj1Oz9Wh83OZA/s1600/carnaval-turma-monica.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdYFy_CVDCwnIdHEOCIpT10sxnRs9nNtUWCeXQpIV9DM_2zEAG9ls7vcxWIhm1IVzjhY44XA0fEEEuegs2FivJlRR1cY6XrFjzVsgNdBqOznrhGWJ8lVNGyupXyAuW-MZj1Oz9Wh83OZA/s1600/carnaval-turma-monica.jpg" height="307" width="320" /></a></div>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span>Ft Paula Gissonihttp://www.blogger.com/profile/03182730815612560482noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1768685672774888087.post-10639694068030077542013-11-27T09:24:00.001-08:002013-11-27T09:24:29.506-08:00PRE-PARA!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7oi7okzy44l1Eb38GmbsTks-nALMU3f0Gtr3qsMOiJLuEWo3QBE5nkgPUEHz_pU-Sv_MO74wBvr0Au41Ei4FEfjFh8n67JiskUweLZnEcp_E0RvKhPbrRlUXfW13r-Q1rzolVfMfN2G0/s1600/pilatessentada.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7oi7okzy44l1Eb38GmbsTks-nALMU3f0Gtr3qsMOiJLuEWo3QBE5nkgPUEHz_pU-Sv_MO74wBvr0Au41Ei4FEfjFh8n67JiskUweLZnEcp_E0RvKhPbrRlUXfW13r-Q1rzolVfMfN2G0/s400/pilatessentada.gif" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="color: lime;"><u><i>PRE- PARA</i></u></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Que agora é hora</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Da Aula de Pilates</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><i><span style="color: blue;">INSPIRA, EXPIRA</span></i></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="color: red;">Alonga no REFORMER...</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="color: red;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQtAkDjbdFAZ2SXKD1VlkqkWq3eiEfeXhj9kCoco30YodMlnekfSFRk9S4wHJAsn-z9KSZtpjVGvxYlezbWZIFZ5Xu0Umi4pj6QXtqjR4sXsOV7v3CsDMYtIjTjdhyAkIS8LMKpAgOBsI/s1600/nota+musical.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQtAkDjbdFAZ2SXKD1VlkqkWq3eiEfeXhj9kCoco30YodMlnekfSFRk9S4wHJAsn-z9KSZtpjVGvxYlezbWZIFZ5Xu0Umi4pj6QXtqjR4sXsOV7v3CsDMYtIjTjdhyAkIS8LMKpAgOBsI/s1600/nota+musical.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="color: red;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em style="background-color: white; color: #888888; font-family: Constantia, 'Adobe Garamond Pro', Garamond, Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 16px; line-height: 21px; text-align: start;">“Não interessa o que você faz e, sim, como você faz”</em><span style="background-color: white; color: #888888; font-family: 'Adobe Caslon Pro', Cambria, 'Adobe Garamond Pro', Garamond, Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 16px; line-height: 21px; text-align: start;"> (Joseph P.) </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #888888; font-family: 'Adobe Caslon Pro', Cambria, 'Adobe Garamond Pro', Garamond, Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 16px; line-height: 21px; text-align: start;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #888888; font-family: 'Adobe Caslon Pro', Cambria, 'Adobe Garamond Pro', Garamond, Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 16px; line-height: 21px; text-align: start;">Observe sempre sua postura, dos dedos dos pés à cabeça e cuidado para não tencionar a mandíbula, o pescoço nem os ombros. ;)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #888888; font-family: 'Adobe Caslon Pro', Cambria, 'Adobe Garamond Pro', Garamond, Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 16px; line-height: 21px; text-align: start;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqInUWAq6s9ZBF4C33sXI0YvC88STtjxusjy-jzX7BrlG_z3DWkS6B-x9qxt4gULb1Ctqr1c154-9Qdv-rLriRY-LAlV3kO07zf6ZaigRQLHdL4XgbDtGD5fTfIWW-gbqiZuOpBHYcC0s/s1600/PGFYSIO+FISIOTERAPIA+POSTURAL+EU+CORTEI.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqInUWAq6s9ZBF4C33sXI0YvC88STtjxusjy-jzX7BrlG_z3DWkS6B-x9qxt4gULb1Ctqr1c154-9Qdv-rLriRY-LAlV3kO07zf6ZaigRQLHdL4XgbDtGD5fTfIWW-gbqiZuOpBHYcC0s/s320/PGFYSIO+FISIOTERAPIA+POSTURAL+EU+CORTEI.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW7rhIETatevlWeD4sQ8BZnQecrh3Mrr24FgqzF3GIFjBbWxYfFqKI_lhma1eS3NSVVWWg-P0ltlaIU4VZezjTrsQtaThnMh_WYGrGdFSorKwsVCoghTuSQFBWa3-imRDl7S3Ce1q97bg/s1600/natal.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="188" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW7rhIETatevlWeD4sQ8BZnQecrh3Mrr24FgqzF3GIFjBbWxYfFqKI_lhma1eS3NSVVWWg-P0ltlaIU4VZezjTrsQtaThnMh_WYGrGdFSorKwsVCoghTuSQFBWa3-imRDl7S3Ce1q97bg/s200/natal.gif" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="color: red; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>Boas Festas para todos!!!</i></span><br />
<span style="color: red; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>E que venha 2014!</i></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #888888; font-family: 'Adobe Caslon Pro', Cambria, 'Adobe Garamond Pro', Garamond, Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 16px; line-height: 21px; text-align: start;"><br /></span></div>
<br />Ft Paula Gissonihttp://www.blogger.com/profile/03182730815612560482noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1768685672774888087.post-45897210331196770182013-09-13T10:58:00.002-07:002013-09-13T10:58:51.576-07:00Força no Power!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdxhKdN4mlI83HV6MSf1rnBpjEoeJNKyFmp_uvkSZ-BemALuFS6iDALU5YxGHygEM93-BaguB83xSoeFJ43vMb96aEE_Ue05ellIG8wojNcb0qbg3cPKbQ3bhJ988lpmCAleP_JXQH8JA/s1600/pilatesgifSet+2013.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdxhKdN4mlI83HV6MSf1rnBpjEoeJNKyFmp_uvkSZ-BemALuFS6iDALU5YxGHygEM93-BaguB83xSoeFJ43vMb96aEE_Ue05ellIG8wojNcb0qbg3cPKbQ3bhJ988lpmCAleP_JXQH8JA/s320/pilatesgifSet+2013.gif" width="240" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">E ae pessoas?! Tudo certo?!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Estamos em comemoração com a clinica PGFysio....Porque fazemos 1 ano!!!! Eeeehhh.... Quero agradecer a todos pelo apoio, por compartilhar os nossos posts...! Muito obrigada!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bom...Vamos falar um pouco do power!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;">Durante uma aula de Pilates, o instrutor sempre pede para contrair uma região denominada centro de força ou power house, esse centro é composto pelo conjunto de </span><span style="font-size: 15.199999809265137px; line-height: 20px;">músculos</span><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"> abdominais, </span><span style="font-size: 15.199999809265137px; line-height: 20px;">pélvicos</span><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"> e lombares.</span></span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<div style="background-color: white; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Em estudos recentes, sabe-se que qualquer movimento corporal repercute na região sacro pélvica. Por esse motivo, temos a tendência de sobrecarregá-la, forçando em excesso a região lombar, além de adotar más posturas que aumentam a probabilidade de aparecer alguma lesão. A sua debilidade ou sobrecarga pode desencadear transtornos e dores na musculatura, nas articulações e nervos, como lombalgias, hérnias de disco, dores ciáticas etc.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhubwjqNGVzp01w1HDtDCoAy0hhOgKO4BqUqo68S2_BTmyesD0YYxmd8oUS4h64k2k94D_C87z2qlinn3kd7hHt0t0qjLrEJQWRZ6jLyTMETFMiz49Qs_GewuBNfszOl0JjyfaV3zD6Fyk/s1600/IMG_0271.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhubwjqNGVzp01w1HDtDCoAy0hhOgKO4BqUqo68S2_BTmyesD0YYxmd8oUS4h64k2k94D_C87z2qlinn3kd7hHt0t0qjLrEJQWRZ6jLyTMETFMiz49Qs_GewuBNfszOl0JjyfaV3zD6Fyk/s200/IMG_0271.JPG" width="200" /></span></a></div>
<div style="background-color: white; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<i><u><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Portanto, é importante termos em mente que se procurarmos manter esse centro físico bem protegido, tonificando-o e adquirindo uma postura melhor, ganhamos mais qualidade de movimento, diminuiremos o risco de termos futuras patologias, conseguimos um aspecto físico mais harmonioso e elegante.</span></u></i></div>
<div style="background-color: white; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicNjayfNf7EIsgJBQCvba2Dm2MbT4LxL-ll3VTVUKVkxF_uTqVH31mqaSPAEJIS7_1MQlU8fVlFFSGKhPK9OmnbboJSXoIvLQ6cVoJ4bM_cO6DhqL2NiBfxLhubnq3UiDXX49kY0wnCZQ/s1600/DSC01109.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicNjayfNf7EIsgJBQCvba2Dm2MbT4LxL-ll3VTVUKVkxF_uTqVH31mqaSPAEJIS7_1MQlU8fVlFFSGKhPK9OmnbboJSXoIvLQ6cVoJ4bM_cO6DhqL2NiBfxLhubnq3UiDXX49kY0wnCZQ/s200/DSC01109.JPG" width="150" /></span></a></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<div style="font-size: 15px; line-height: 20px;">
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> É cada vez mais comum médicos, fisioterapeutas e treinadores esportivos recomendarem que se fortaleça essa região.Os exercícios do método Pilates começam sempre desse centro de força.</span></i></div>
<div style="font-size: 15px; line-height: 20px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;">Para desenvolver todos esses </span><span style="font-size: 15.199999809265137px; line-height: 20px;">músculos</span><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"> de modo equilibrado, é necessário um trabalho de muita precisão. Os </span><span style="font-size: 15.199999809265137px; line-height: 20px;">músculos</span><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"> mais profundos e, por isso, mais </span><span style="font-size: 15.199999809265137px; line-height: 20px;">difíceis</span><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"> exigem mais concentração na hora de se executar os exercícios. Conceitos como o de empurrar o umbigo na direção da coluna são de vital importância na hora de realizar os </span><span style="font-size: 15.199999809265137px; line-height: 20px;">exercícios</span><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"> com precisão, para se obter um bom resultado.</span></span></div>
<div style="font-size: 15px; line-height: 20px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 15px; line-height: 20px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Depois de algum tempo praticando Pilates, começamos a mudar a forma de sentir cada ato realizado e tomamos consciência de como se movimentar e se posicionar, o que irá repercutir na autocorreção da postura, evitando problemas nas costas, e irá nos dar mais condicionamento físico, tanto para aumentar o rendimento esportivo como para a vida em geral.</span></div>
<div style="font-size: 15px; line-height: 20px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 15px; line-height: 20px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O papel que esse método desempenha é uma ferramenta imprescindível, que devemos levar sempre conosco, para assim obter uma melhor qualidade de vida física e mental.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
Ft Paula Gissonihttp://www.blogger.com/profile/03182730815612560482noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1768685672774888087.post-39800242865730382662013-08-14T06:47:00.001-07:002013-08-14T06:47:27.501-07:00Pilates: para melhorar corpo e saúde - Relato de uma aluna.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivOrGQY2Vt3UCRQmXMKsccBOArQXVO-vPtxYxk6gJba3fdsQmtEz1kRvF-1HeDYnB7grKDtXO6q0ZNBj8M6Sj_YZ4q23IEO_upwH_p35syIpEvJ3zOdyKR9_oxKchk8Ye8IIwnODgYVzc/s1600/soletre+sa%C3%BAde.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivOrGQY2Vt3UCRQmXMKsccBOArQXVO-vPtxYxk6gJba3fdsQmtEz1kRvF-1HeDYnB7grKDtXO6q0ZNBj8M6Sj_YZ4q23IEO_upwH_p35syIpEvJ3zOdyKR9_oxKchk8Ye8IIwnODgYVzc/s400/soletre+sa%C3%BAde.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ola pessoas!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
No post de hoje, não escreverei nada.... Irei compartilhar o post de uma amiga/irmã/paciente/aluna/jornalista. Ufaaa! :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Para vocês entenderem melhor, a Ana Gissoni, junto com outras amigas, possuem um Blog <a href="http://chadas9ove.blogspot.com.br/" target="_blank">"Chá das Nove"</a>, e nele, ela escreveu um post sobre a visão dela, em relação aos benefícios que o Pilates tem proporcionado.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Muito legal! Afinal, é uma pessoa comum (isto é, não é da área da saúde), que esta passando suas conclusões que aprendeu em 1 ano de Pilates. Vale a pena conferir, é só clicar na figura abaixo! Enjoy it!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://chadas9ove.blogspot.com.br/2013/08/pilates-para-melhorar-corpo-e-saude.html#comment-form" target="_blank"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMgBZNUsz94cFjVt9ieBroG5PwXJyZtGTR5x0hjKdEcjKqE37hyoTgAAeh0EG7Hs6xiuOX8B3UWKWbUKmiq8cOZQnN2XBnWziXgrNvvzVpp6Cj5y5-sfi1I57zyoOJmm3gkim6LcttsJ0/s320/Pilates+no+alivio+do+stress.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />Ft Paula Gissonihttp://www.blogger.com/profile/03182730815612560482noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1768685672774888087.post-87102248963365642932013-07-29T11:05:00.000-07:002013-07-29T11:05:12.364-07:00Pilates para gordinhos??? Sim!!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBBUT-r3OzBozJ841ecOtA7Vj0RBzdirEk6tWBCc9aVM4S5Q7slGgC6vxrCEianDYas-xj01mi33PYyVpEJ2DyzLaY-OhUeOZVy1OhglsFMxlyHDdvbqy4p1GSMWcWVTMqgxm1zG-QOKk/s1600/para+todos.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBBUT-r3OzBozJ841ecOtA7Vj0RBzdirEk6tWBCc9aVM4S5Q7slGgC6vxrCEianDYas-xj01mi33PYyVpEJ2DyzLaY-OhUeOZVy1OhglsFMxlyHDdvbqy4p1GSMWcWVTMqgxm1zG-QOKk/s320/para+todos.JPG" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Ola pessoas!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">No tópico de hoje, vamos abordar um pouco um assunto sobre: <i><span style="color: red;">pessoas que
estão acima do peso, podem praticar o Pilates?</span></i><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">É cada vez mais comum, em Studios de Pilates, encontrarmos pessoas que
estão acima do peso, fazendo parte da aula, pelo simples motivo, de só ter 3
alunos por hora, ter diversidade de aparelhos e acessórios, e um
fisioterapeuta, com avaliação em mãos, proporcionando uma aula individualizada
para cada um. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">É importante você profissional entender, que <i><span style="color: blue;">existe dois tipos de
depósitos de gorduras:</span></i><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="color: blue;"><i><b>subcutânea abdominal e tecido adiposo visceral.</b></i></span> <span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">O primeiro diz respeito às pessoas
que tem a gordura acumulada na pele, formando aquelas dobras grossas e o
segundo são aquelas pessoas com o abdome inflado por dentro, a pele e
musculatura abdominal tracionadas pelos órgão internos gordos, semelhante ao
biotipo que apresenta a mulher que está gestando.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">Vamos entender o
seguinte, em ambos os casos, <span style="color: blue;"><i>estamos fazendo referencia ao tecido adiposo,</i></span> isto
é, </span><span style="background-color: white;">estudos recentes, nos
mostram que se trata de um complexo reservatório energético regulado por
nervos, hormônios, nutrientes, e mecanismos autócrinos e parácrinos. <i><b>Além
disso, sabe-se que o tecido adiposo é considerado um importante órgão endócrino
com funções reguladoras no balanço energético e outras funções neuroendócrinas,
incluindo produção e secreção de muitos peptídeos e proteínas bio ativas.</b></i></span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin: 12pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Cada adipócito produz uma pequena quantidade dessas
substâncias, porém, como o tecido adiposo é o maior órgão do corpo, o total
produzido acaba tendo grande repercussão nas funções corporais. (PRADO <i>et
al</i>, 2009)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin: 12pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><i><b>As principais substâncias originadas dessas células
são os já conhecidos ácidos graxos, o colesterol, retinol, hormônios
estereoidais, e alguns mediadores químicos envolvidos em processos
inflamatórios.</b></i><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="background-color: white;"><i><span style="color: blue;">Adipocina é a proteína secretada
pelo Tecido Adiposo Branco (TAB) e outros tecidos,</span></i> podendo ser ou não uma
citocina (proteína de baixo peso molecular com diversas funções metabólicas e
endócrinas que participam da inflamação e resposta do sistema imune, além de
serem sensores do balanço energético) que influencia não só a função
adipocitária, mas, como é liberada em níveis séricos, afeta muitas vias
metabólicas. <b><i>Sendo assim, e</i></b></span><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"><b><i>les estão relacionados, direta ou indiretamente, em
processos que contribuem na aterosclerose, hipertensão arterial, resistência
insulínica e diabetes tipo 2, dislipidemias, ou seja, representam o elo entre
adiposidade, síndrome metabólica e doenças cardiovasculares. </i></b>Na obesidade, os
depósitos de gordura corporal estão aumentados, apresentando conseqüente
elevação na expressão e secreção das adipocinas, proporcionalmente ao maior
volume das células adiposas.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">Entendido sobre esses dois tipos de depósitos de gorduras, <i><span style="color: blue;"><b>vamos entender em relação às aulas de Pilates, quais modificações
importantes ocorrerão envolvendo esse assunto:</b></span></i></span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b style="line-height: 13.5pt;"><i><span style="color: blue;">No aluno com gordura subcutânea</span></i></b><span style="line-height: 13.5pt;">,
sua sensação de movimento fica modificada em relação à propriocepção articular,
que se depara com uma limitação de ADM (amplitude de movimento) imposta pela
própria gordura (é uma sensação semelhante como a quando estamos cobertos de grossos casacos que nos impedem de dobrar como
poderíamos sem esse entrave). A sensação aferante dada </span><span style="line-height: 18px;">através</span><span style="line-height: 13.5pt;"> das descargas de peso, no sacro, trocânter, escápulas e ísquios, também fica alterada, devido ao fato dos seus pontos de apoio se encontrarem "acolchoados", retirando assim, a nitidez destas sensações, o que dificulta a importante clareza da posição inicial.</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJUO-k-I1pWRtGRyMP-BzR1nq-uuaMGq8t7ei0jsaFnt_rApdcww_i_k1prhddq86IR2LUP921SgdDui1NwrWiomUDLx7NMuzhynP4xmf9AELeUcKZfZ4UrG56jUVbLJ_wC8_XocjDOp8/s1600/exercicios-para-obesos.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJUO-k-I1pWRtGRyMP-BzR1nq-uuaMGq8t7ei0jsaFnt_rApdcww_i_k1prhddq86IR2LUP921SgdDui1NwrWiomUDLx7NMuzhynP4xmf9AELeUcKZfZ4UrG56jUVbLJ_wC8_XocjDOp8/s200/exercicios-para-obesos.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 13.5pt;"><b><i>Temos assim, como fisioterapeutas, que aguçar nosso olhar e estimular no aluno a busca de suas sensações diante de seu
corpo como está. E não desistir de torna-lo aluno da sua aula de Pilates. As dificuldades existem, porem, com a dedicação do aluno, e o empenho do Fisioterapeuta, o resultado vai existir, mesmo que seja a médio-longo prazo.</i></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">
Vale encontrar sempre posições confortáveis e, na medida do possível, propor
aulas dinâmicas e fluidas que contribuam para a conscientização corporal e
organização intrínsecas no método, com o aumento do gasto calórico.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="background-color: white;"><b style="line-height: 13.5pt;"><i><span style="color: blue;">Em relação ao aluno
com sobrepeso relacionado a gordura visceral,</span></i></b><span style="line-height: 13.5pt;"> além do que </span><span style="line-height: 18px;">já</span><span style="line-height: 13.5pt;"> foi citado, é
importante lembrar que sua musculatura abdominal está tracionada. Oblíquos e
transverso tracionam suas aponeuroses que se encontram na linha alba, estimulando
a diástase e, conseqüentemente, possíveis hérnias na linha média do abdome.</span></span><span style="line-height: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">Estas hérnias se
formam quando há saída de tecido</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">adiposo, ou de parte
do peritôneo, através de um orifício enfraquecido na zona do tecido</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEistwKYVKJIL3_JhF4yiq_zWBk7WQDT-OKJZqEErcA7d90t_uvgTWHaZpj5aMm9cAhUAlacSlwKE_qxNR8DkO0exKsCNv5CREUTYN-wj5SoVhmvIpMYTFuRdIEEVwn3QdK4h3-daxMMYm8/s1600/obeso.gif" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEistwKYVKJIL3_JhF4yiq_zWBk7WQDT-OKJZqEErcA7d90t_uvgTWHaZpj5aMm9cAhUAlacSlwKE_qxNR8DkO0exKsCNv5CREUTYN-wj5SoVhmvIpMYTFuRdIEEVwn3QdK4h3-daxMMYm8/s200/obeso.gif" width="163" /></span></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 13.5pt;">conjuntivo, que se
estende desde o tórax até à púbis e aonde se inserem os músculos retos do </span><span style="line-height: 18px;">abdômen</span><span style="line-height: 13.5pt;">, a denominada linha alba.</span></span><span style="line-height: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="background-color: white;"><b style="line-height: 13.5pt;"><i>Desta forma quando
vamos lidar com esse tipo de aluno os cuidados devem ser maiores. Nesse caso a
limitação de movimento diz mais respeito à mobilidade do tronco (coluna, caixa
torácica) que se encontra sobre grande pressão interna. </i></b><span style="line-height: 13.5pt;">É importante sempre colocar o aluno em posições confortáveis (pode ser incômodo
deitar em decúbito ventral por exemplo para extensões) e evitar trabalho
abdominal intenso.</span><br />
<br /><span style="line-height: 13.5pt;">
</span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 13.5pt;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj57PgwDuuqoe4f56yxZtZW7t5-ySyvNrKBeoB3WTw0GVFxaCFbs6eF-rEkZpU7VWzQ8DVl-SewH9d4YerhuAAg4lFwlZn7BhAv79Ms68mu_nDtBTKHSJL929nUZKnsRMr0e2KQj9dtusk/s1600/reto+abdominal.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj57PgwDuuqoe4f56yxZtZW7t5-ySyvNrKBeoB3WTw0GVFxaCFbs6eF-rEkZpU7VWzQ8DVl-SewH9d4YerhuAAg4lFwlZn7BhAv79Ms68mu_nDtBTKHSJL929nUZKnsRMr0e2KQj9dtusk/s200/reto+abdominal.jpg" width="157" /></a></span></span></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 13.5pt;">Minha sugestão é que a musculatura abdominal deve atuar, basicamente, em sua
função estabilizadora e de conexão. <i>A aposta maior deve ser no reto abdominal (que tem
sua colocação vertical e não </i></span><i><span style="line-height: 18px;">traciona</span><span style="line-height: 13.5pt;"> fáscias) garantindo a relação eficiente
entre costelas e bacia, evitando a anteversão da pelve.</span></i><br />
<br /><span style="line-height: 13.5pt;"><i>
O trabalho de mobilidade da coluna deve ser suave, com foco na musculatura
profunda (por exemplo rotadores da coluna profundos e não rotadores do tronco –
oblíquos). </i>Cada vez que for realizado um movimento grande de rotação ou flexão
estará havendo um grande tracionamento das fáscias e, consequentemente, da
linha </span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 13.5pt;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9VLY7yzdcqSveBq3H9HLZC1hiwYBbk0-JhkvxnJVLm_AneXsyH_JPu0hdW766uOzGLys3kCNNPtJ_vKULcuwQfvzLSCPUH9jLdShZNmrFcFU5T7F88mkcFpCblc8MnBw70-jYLJ5a1v8/s1600/musculo+profundo+da+coluna.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9VLY7yzdcqSveBq3H9HLZC1hiwYBbk0-JhkvxnJVLm_AneXsyH_JPu0hdW766uOzGLys3kCNNPtJ_vKULcuwQfvzLSCPUH9jLdShZNmrFcFU5T7F88mkcFpCblc8MnBw70-jYLJ5a1v8/s200/musculo+profundo+da+coluna.jpg" width="170" /></a></span></span></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 13.5pt;">
alba.</span><br />
<br /><span style="line-height: 13.5pt;"><b><i>
De maneira geral vale mais apenas apostar nos exercícios de dissociação de MMII
e MMSS com estabilização da coluna para, mais uma vez, estimular, além da
organização, algum gasto calórico.</i></b> Costumo dizer que o Pilates emagrece mais
pela mudança que os alunos experimentam na relação com seu corpo do que no
gasto calórico propriamente dito....</span><br />
<br /><span style="line-height: 13.5pt;">
É isso aí pessoas!!</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 13.5pt;"><br /></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.pgfysio.net/" target="_blank"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwOPpN_K1YRcn-MeABkvkPQimPhIdIrNH3BX16CwQnE0zjErwi6xwwFCRCyySEnkoxnYtHA6mSdTbQ72v5mqbdT5NOJBrbbGgiYrEPLqTg2ZnJ9c5QD16yAX9oIgIm3ujby0d5BFFZqm4/s320/PGFYSIO+FISIOTERAPIA+POSTURAL+EU+CORTEI.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 13.5pt;"><br /></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />Ft Paula Gissonihttp://www.blogger.com/profile/03182730815612560482noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1768685672774888087.post-72691015801888895002013-07-24T09:08:00.004-07:002013-07-24T09:11:15.141-07:00PGFysio apresenta: Primeiro Diário de Bordo <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ola Pessoas!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Orgulhosamente apresento, nosso primeiro vídeo "Diário de Bordo PGFysio".</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Espero que curtam, e que os incentive a praticar Pilates! :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Vamos ao vídeo!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwRghBHFR0XFF6g1kzscud2ziVSNyjn3QBFwMzVYXnFqsj2JrXkUIw3CIqQfUwk7sru3YBMNPZOvAYtoyVMFA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Ft Paula Gissonihttp://www.blogger.com/profile/03182730815612560482noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1768685672774888087.post-17574458158216711662013-07-10T12:07:00.001-07:002013-07-10T12:07:12.868-07:00Pilates X Gravidez = Bom Resultado! <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi1RcYA4tvNzS6dxTWyB5Fm3iBhyphenhyphenAbyUnuilO0_C8Yp27mDD336gDZW5kmEddwtqleno5_p8qi_Rgh5ubDY21A7bMy3h8clB0tGPzzOVb5LCYw1VzMjwG4_WO4GzbR0YWBBEc562pZOHs/s1600/Benef%C3%ADcios-do-Pilates-na-gravidez-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi1RcYA4tvNzS6dxTWyB5Fm3iBhyphenhyphenAbyUnuilO0_C8Yp27mDD336gDZW5kmEddwtqleno5_p8qi_Rgh5ubDY21A7bMy3h8clB0tGPzzOVb5LCYw1VzMjwG4_WO4GzbR0YWBBEc562pZOHs/s320/Benef%C3%ADcios-do-Pilates-na-gravidez-2.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ola pessoas!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Estava passeando pelos blogs, e me deparei com um post super legal! Um relato de uma grávida, sobre o quanto gosta de fazer Pilates, principalmente nessa fase da gravidez.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aqui vai um trechinho:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>"B<span style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 24px;">om meninas, há mais de 5 anos que pratico o pilates. Sempre gostei muuuuito e adoro a minha professora Luciana Sanchez, daqui de Araçatuba. Eu sempre soube que quando ficasse grávida, ia morrer de preguiça de fazer academia, mas com o pilates ficaria firme e forte. Para o bem do meu corpo e do meu alongamento, estou realizando isso, duas vezes na semana. Acho que o pilates é perfeito para melhorar a nossa respiração, o tônus muscular, a força do "cinturão" e, muitas vezes, aliviar a nossa mente. Além de saber que é uma técnica muito bem vinda para as grávidas, o meu médico super me indicou (nunca façam nada sem falar com o seu médico, ok?) e me liberou até o finalzinho da gravidez. Espero que eu consiga, quem sabe, fazer até um dia antes do parto? rsss"</span></i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 24px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 24px;">
<strong><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">"ARCH ON THE BALL"</span></strong></div>
<div style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 24px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong></strong>Indicação: fortalecimento e alongamento do abdome.</span></div>
<div style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 24px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.blogdamariah.com.br/index.php/2013/07/aula-de-pilates-durante-a-gravidez/" target="_blank"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxcPjZw1-oE9CLtr6c5AG5B_5k65DhbU26sGV-jHiBAbhaDKDTFRBcLDmeuBEQMh4bdl15BNeRyZ7F4sccukbiDhFoX99AsMrZBl1SfijDZOyvhtC16quim-dGHSDXxr8CIs1qEFlQFTY/s320/blog-da-mariah-pilates-alongamento-gravidez-dicas-12.gif" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 24px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Legal né?! Se quiserem continuar lendo o relato dela, cliquem na fotinho acima! ;)</span></div>
<div style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 24px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 9px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vamos entender um pouco essa relação da Gravidez X Pilates.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 9px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Durante o período de gestação, o corpo vai mudando rapidamente, e essas mudanças causam muito desconforto, fazendo com que a mulher sinta dores e apresente uma má postura.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 9px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 20px;"> Nessa fase os </span><span style="line-height: 20px;">exercícios</span><span style="line-height: 20px;"> podem ser de grande ajuda, amenizando as dores e melhorando a postura. Mas para isso, <u><i><b>primeiramente a gestante deve procurar orientação médica</b></i></u>, e caso não haja contra-indicação médica, ela poderá iniciar o exercício após completar o terceiro mês de gestação indo praticamente até o final do sétimo mês.</span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 9px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> O Pilates durante a gravidez proporciona muitos benefícios tais como: Fortalecimento e alongamento da musculatura do abdome, também dos glúteos e da parte inferior das costas, que é parte do corpo responsável pela sustentação da coluna vertebral, além de diminuir a sensação de desconforto muito comum entre as grávidas, diminui também o inchaço das pernas e as dores nas costas.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 9px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 20px;">Como os músculos do abdome estarão mais fortes isso facilitara o nascimento do bebê, isto é, o útero irá se contrair para expulsar o bebê, e automaticamente neste momento como um ato reflexo, a mulher fara a pressão abdominal que é empurrar o bebê pelo canal da vagina. Nesta hora nota-se os benefícios de </span><span style="line-height: 20px;">Pilates</span><span style="line-height: 20px;"> pois um abdome forte facilita e muito esse trabalho. Outra vantagem para quem pratica o Pilates, é que após o nascimento do bebê, se a musculatura estiver bem preparada, a recuperação será mais rápida.</span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 9px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Durante a pratica do Pilates, sem dúvidas a prioridade é que os movimentos sejam executados corretamente, sendo que a grávida deve estar acompanhada por um fisioterapeuta qualificado para que possibilite e garanta uma postura adequada da grávida. Nestes casos o principal objetivo é fazer poucas repetições de movimentos e com uma carga leve para que não venha a causar problemas durante a gravidez. </span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 9px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">É isso! ;)</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #4d4d4d; font-family: Arial, Helvetica, 'sans-serif\9'; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 9px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-size: 13px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.pgfysio.net/" target="_blank"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW2J6W-kWNbutwKcdADBQh-FnLDVj40qvJ4DccDoNrJ-q8BCaJBYM_r5iFAm36nWxOnGmNGpoMxIgATnwgT8hS7wR-_4ErngV-GVyCpHEQ2TyXn59wphVgu7e_zwmrjZOB2H-DhlsO-kk/s320/PGFYSIO+FISIOTERAPIA+POSTURAL+EU+CORTEI.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #4d4d4d; font-family: Arial, Helvetica, 'sans-serif\9'; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 9px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-size: 13px;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #4d4d4d; font-family: Arial, Helvetica, 'sans-serif\9'; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 9px; outline: 0px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<br />
<br />Ft Paula Gissonihttp://www.blogger.com/profile/03182730815612560482noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1768685672774888087.post-33511625160221727012013-06-26T06:39:00.000-07:002013-06-26T06:39:17.434-07:00O Pilates na Fibromialgia.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNCt08PpR0-Py6csX7mCOXFTWDicnmgu_a7bLNUG5LyVUMg9j4Drio_qa7t94w3k0Twu9W1aHmKF6TvaHWnjbHPUuXQ6yyal9swc-vVFvRsoJjzuY_rWK3ql5pzRRHZow1AXJpQpwcWD0/s1600/72609_429157847161714_2105553856_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNCt08PpR0-Py6csX7mCOXFTWDicnmgu_a7bLNUG5LyVUMg9j4Drio_qa7t94w3k0Twu9W1aHmKF6TvaHWnjbHPUuXQ6yyal9swc-vVFvRsoJjzuY_rWK3ql5pzRRHZow1AXJpQpwcWD0/s320/72609_429157847161714_2105553856_n.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ola, pessoas!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hoje vamos entender um pouco a relação de Fibromialgia e Pilates. Porque o paciente <span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 16px; line-height: 24px;">relata melhoras na qualidade de vida e em atividades de vida diária e, principalmente, reduzem a ingestão de analgésicos e relaxantes musculares?</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Antes de eu comentar sobre isso, vamos entender um pouco, o que é Fibromialgia?</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: grey; font-size: 13px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>O termo fibromialgia refere-se a uma condição dolorosa generalizada e crônica. É considerada uma síndrome porque engloba uma série de manifestações clínicas como dor, fadiga, indisposição, distúrbios do sono .</i></span></span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjPw__NQQpf9pgfW5kgrZ8qFqZyjL6-E8Cxp_7vYaCMzGyarCcmo9JlMU-Js7K3VpxoIS4aBpQFeYIsjAKjBekSvyk274GictbMOpPfYxfq2ZlPV9Psatjhxpcue_LdPe7dthb0WewX-c/s1600/34833501_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjPw__NQQpf9pgfW5kgrZ8qFqZyjL6-E8Cxp_7vYaCMzGyarCcmo9JlMU-Js7K3VpxoIS4aBpQFeYIsjAKjBekSvyk274GictbMOpPfYxfq2ZlPV9Psatjhxpcue_LdPe7dthb0WewX-c/s200/34833501_1.jpg" width="151" /></i></span></a><span style="background-color: white; color: grey; font-size: 13px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i></i></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><span style="background-color: white; color: grey; font-size: 13px;"><br /></span></i></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Atualmente sabe-se que a fibromialgia é uma forma de reumatismo associada à da sensibilidade do indivíduo frente a um estímulo doloroso. O termo reumatismo pode ser justificado pelo fato de a fibromialgia envolver músculos, tendões e ligamentos. O que não quer dizer que acarrete deformidade física ou outros tipos de seqüela. </i></span><br />
<span style="background-color: white; color: grey; font-size: 13px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><br /></i></span></span>
<span style="background-color: white; color: grey; font-size: 13px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Como não existem exames complementares que por si só confirmem o diagnóstico, a experiência clínica do profissional que avalia o paciente com fibromialgia é fundamental para o sucesso do tratamento. </i></span></span><br />
<span style="background-color: white; color: grey; font-size: 13px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV8BIQe-un2MRS8fmYXso1cAbGJCCmNwpOERM9L9Rk30a_Sq8meUAJolZJOc4p_E-oUhb8O0QX_4CHfH9_SsnHGxovN89higk4xYt_YeoBcewAL7YEgAjVu1w6SbKIlRoE3TXZ-0uSRhg/s1600/4.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="146" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV8BIQe-un2MRS8fmYXso1cAbGJCCmNwpOERM9L9Rk30a_Sq8meUAJolZJOc4p_E-oUhb8O0QX_4CHfH9_SsnHGxovN89higk4xYt_YeoBcewAL7YEgAjVu1w6SbKIlRoE3TXZ-0uSRhg/s200/4.JPG" width="200" /></span></a></div>
<div style="background-color: white; border: medium none; color: #333333; font-size: 16px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O método PILATES, é considerado um grande aliado para os pacientes com Fibromialgia, pelo fato de o fortalecimento e alongamento muscular estarem presentes a todo momento nos exercícios de forma suave, e progressiva, sempre respeitando a fisiologia muscular e biomecânica articular de cada indivíduo. Através do direcionamento dos programas de exercícios de PILATES para cada caso de fibromialgia, observa-se o alívio da dor, a restauração da amplitude de movimento e da flexibilidade, bem como a melhora da capacidade de se concentrar e executar as atividades da vida diária, muitas vezes prejudicadas pela doença, assim conduzindo a uma qualidade de vida otimizada.</span></div>
<div style="background-color: white; border: medium none; color: #333333; font-size: 16px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="http://institutogolden.files.wordpress.com/2011/05/fibromialgia1.jpg" style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; clear: right; color: #743399; float: right; margin: 0px 0px 1em 1em; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="186px" src="http://institutogolden.files.wordpress.com/2011/05/fibromialgia1.jpg?w=300" style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: none; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="200px" /></span></a></div>
<div style="background-color: white; border: medium none; color: #333333; font-size: 16px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ainda, por apresentar um ambiente mais tranquilo e uma conexão da mente com o corpo, somados às técnicas de respiração, movimentos fluidos e centralizados, também se dá a promoção do relaxamento, diminuindo a tensão muscular. A liberação de hormônios e neurotransmissores são estimuladas, e ao término de uma aula de PILATES, o indivíduo se sentirá revigorado, com uma sensação de bem-estar, e ainda observará melhoras no sono.</span></div>
<div style="background-color: white; border: medium none; color: #333333; font-size: 16px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: medium none; color: #333333; font-size: 16px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">É isso! Fica a dica! ;) </span></div>
<div style="background-color: white; border: medium none; color: #333333; font-size: 16px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Marque sua aula experimental conosco, e conheça um pouco sobre a técnica</span></div>
<div style="background-color: white; border: medium none; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.pgfysio.net/" target="_blank"><img border="0" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgArUTl3z6KxTATXCgjnefDtZBUdKiSTZetgv3W3h3myMNC5gBUtARKIevDm_QTA1cOfx9fWWjkDqNIjtiBWVyn2zo60hRNs4OacF4utQMFTskazsq8eTwP9VFbB4lhl86k0k8qM5I7Xdo/s320/PGFYSIO+FISIOTERAPIA+POSTURAL+EU+CORTEI.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: medium none; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
Ft Paula Gissonihttp://www.blogger.com/profile/03182730815612560482noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1768685672774888087.post-60762995503464361762013-03-22T10:56:00.003-07:002013-03-22T10:57:33.741-07:00Dicas para aproveitar bem a Páscoa!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIUynJGQzybK3VcB31DCfHug81Q0Z-MBtm9k8FEStdRFPA86WBhEV6vp6eGFNhWqUwy8hPpgopXEQVNcTI8Wc1cwgD59ML-x2zNzc30cXM34tWH0gdApMkujwkhnUKaAjc2Kcmedn6vRI/s1600/chocolate-vicio-mulher-comendo-chocolate-mulher-viciada-em-chocolate-1341512004553_1920x1080.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIUynJGQzybK3VcB31DCfHug81Q0Z-MBtm9k8FEStdRFPA86WBhEV6vp6eGFNhWqUwy8hPpgopXEQVNcTI8Wc1cwgD59ML-x2zNzc30cXM34tWH0gdApMkujwkhnUKaAjc2Kcmedn6vRI/s400/chocolate-vicio-mulher-comendo-chocolate-mulher-viciada-em-chocolate-1341512004553_1920x1080.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>E ae pessoas!</i></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><br /></i></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Mais uma Páscoa se aproxima, e com ela toda uma simbologia religiosa.</i></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Porem, não entraremos nesse tópico...E sim, abordaremos um outro: <b><u>CHOCOLATES!</u></b></i></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sim!! Os tão temíveis chocolates! Engordar, espinhas, vicio.... Mas se souber comer de forma certa e equilibrada, eles podem fazer bem a saúde e ajudar na boa forma! Vamos entender o porque...</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">...<b><span style="color: red;">Os benefícios ao se deliciar com o chocolate são</span></b> <span style="font-size: xx-small;">(retirado do site http://mdemulher.abril.com.br/saude/reportagem/alimenta-saude/6-beneficios-proporcionados-pelo-chocolate-637001.shtml)</span>:</span><br />
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1.Diminui o estresse</span><br />
<br />
<div style="background-color: white; color: #666666; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="color: #333333;">Por quê?</strong><br />Você pode não reparar, mas seu chocolate favorito serve de calmante.<br /><br /><strong style="color: #333333;">Como funciona?</strong><br />Chocólatras apresentam níveis menores de hormônios do estresse circulando no sangue.</span></div>
<h3 style="background-color: white; font-weight: normal; letter-spacing: -1px; line-height: 18px; margin: 0px 0px 14px; padding: 0px;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">2. Serve como anti-inflamatório</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="color: #333333;">Por quê?</strong><br />Dois quadradinhos de chocolate meio amargo por dia diminuem inflamações crônicas, consideradas as principais responsáveis por doenças como diabetes, Alzheimer e infarto.<br /><br /><strong style="color: #333333;">Como funciona?</strong><br />Esse tipo de chocolate é rico em flavonoides, componentes que destroem os radicais livres que causam a inflamação.</span></div>
<h3 style="background-color: white; font-weight: normal; letter-spacing: -1px; line-height: 18px; margin: 0px 0px 14px; padding: 0px;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">3. Melhora o humor na hora!</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="color: #333333;">Por quê?</strong><br />A mesma quantidade de chocolate meio amargo indicada no item acima tem o poder de deixar qualquer mulher mais feliz.<br /><br /><strong style="color: #333333;">Como funciona?</strong><br />Chocolate meio amargo também libera serotonina no organismo, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar.</span></div>
<h3 style="background-color: white; font-weight: normal; letter-spacing: -1px; line-height: 18px; margin: 0px 0px 14px; padding: 0px;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">4. Aumenta nosso tempo de vida</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="color: #333333;">Por quê?</strong><br />Pode comemorar: duas barras de chocolate por semana garantem um ano extra de vida!<br /><br /><strong style="color: #333333;">Como funciona?</strong><br />O cacau tem quase duas vezes mais antioxidantes do que o vinho tinto e três vezes mais do que o chá verde, retardando o envelhecimento de todo o nosso corpo.</span></div>
<h3 style="background-color: white; font-weight: normal; letter-spacing: -1px; line-height: 18px; margin: 0px 0px 14px; padding: 0px;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">5. Previne derrames</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="color: #333333;">Por quê?</strong><br />Quem come quatro pedacinhos de chocolate pelo menos uma vez por semana tem 22% menos chance de ser vítima de um acidente vascular cerebral. Só não vale abusar da quantidade: são só quatro quadradinhos, combinado?<br /><br /><strong style="color: #333333;">Como funciona?</strong><br />Os grãos de cacau são carregados de substâncias que ajudam a manter nosso sangue fino e as artérias limpinhas, melhorando a irrigação sanguínea no cérebro.</span></div>
<h3 style="background-color: white; font-weight: normal; letter-spacing: -1px; line-height: 18px; margin: 0px 0px 14px; padding: 0px;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">6. Turbina os músculos</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="color: #333333;">Por quê?</strong><br />Cientistas norte-americanos garantem que comer uma barrinha pequena de chocolate diariamente aumenta o fluxo sanguíneo no organismo em pouco menos de duas semanas.<br /><br /><strong style="color: #333333;">Como funciona?</strong><br />O aumento do fluxo sanguíneo melhora também a oxigenação dos músculos, preparando-os para a ação. Você se sentirá mais disposta e com mais resistência até para fazer uma simples caminhada.</span></div>
<h3>
<span style="background-color: transparent; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Gostou???</span></h3>
<h3>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tem mais!</span></h3>
<div style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="font-size: 13px; line-height: 20px;"><span style="color: red; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>Um único pedaço tem 10% da quantidade recomendada da ingestão diária de ferro. Ou seja, dá muita energia. Você pode consumir antes de fazer alguma atividade física, por exemplo.</i></span></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="color: #4d4d4d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 20px;">Ta vendo? Agora você pode ficar mais calma, e não se assustar quando ouvir a palavra CHOCOLATE!</span></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="color: #4d4d4d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><b>Aqui vão mais algumas dicas para você aproveitar bem a Páscoa! E lembre-se, sempre com moderação, coma pequenas porções por dia, de três a quatro quadradinhos de uma barra. E seja feliz! ;)</b></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUePfdg7YPUp8tpIfNu1GUroeiOPLN_KQxP1Ou9a7B6n-5-mxVGVgRwWMOSBRfl40tB67rp6V3gOPOkycklb67iwx93HRiOCnezw52tBcMYNbi7Ed5ck2FXnWJQ8T1r8Quuzw34552Se0/s1600/foto.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUePfdg7YPUp8tpIfNu1GUroeiOPLN_KQxP1Ou9a7B6n-5-mxVGVgRwWMOSBRfl40tB67rp6V3gOPOkycklb67iwx93HRiOCnezw52tBcMYNbi7Ed5ck2FXnWJQ8T1r8Quuzw34552Se0/s200/foto.JPG" width="200" /></a></div>
<div style="border: 0px; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 9px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #4d4d4d;">• </span><span style="color: blue;">Faça mais exercícios. Que tal investir nas aulas de <strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Pilates</strong>? Sugestão: <strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"><a href="http://www.pgfysio.net/" target="_blank">PGFYSIO Fisioterapia Postural</a></strong></span></span></div>
<div style="border: 0px; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 9px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Para diminuir a vontade de chocolate, corte o sal das refeições.</span></div>
<div style="border: 0px; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 9px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Morda pequenos pedaços do doce e deixe derreter na boca por algum tempo. Isso dá a sensação de saciedade.</span></div>
<div style="border: 0px; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 9px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Escolha os chocolates que têm <strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">mais cacau</strong>, pois a quantidade de gordura é menor.</span></div>
<div style="border: 0px; color: #4d4d4d; font-family: Arial, Helvetica, 'sans-serif\9'; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 9px; outline: 0px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNagl3fjSai3-QQJFeLquZ1byHpHjX0WKROig3Ay-IQEUZT9SXQTG6IouXb9IuuPiHJfZZJVetpmj36N6jjGF6Mvo2RxUJSI0IgZwa6sONHSIu4AbZknreD6HtgtKPrfeyfbkDbu6TSIs/s1600/PGFYSIO+FISIOTERAPIA+POSTURAL+EU+CORTEI.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNagl3fjSai3-QQJFeLquZ1byHpHjX0WKROig3Ay-IQEUZT9SXQTG6IouXb9IuuPiHJfZZJVetpmj36N6jjGF6Mvo2RxUJSI0IgZwa6sONHSIu4AbZknreD6HtgtKPrfeyfbkDbu6TSIs/s320/PGFYSIO+FISIOTERAPIA+POSTURAL+EU+CORTEI.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="border: 0px; color: #4d4d4d; font-family: Arial, Helvetica, 'sans-serif\9'; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 9px; outline: 0px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #4d4d4d; font-family: Arial, Helvetica, 'sans-serif\9'; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 9px; outline: 0px; padding: 0px;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<br />Ft Paula Gissonihttp://www.blogger.com/profile/03182730815612560482noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1768685672774888087.post-61324365269122787782013-01-31T06:29:00.001-08:002013-01-31T06:29:39.374-08:00Distúrbio do sono...Entenda um pouco.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAR0mqYu-iWEyTiqEjEj08OrH4Y6OZtMkQ-3HF8L5KV0w8jnmzMvvKmE8wNEg1RoVMKrD44FXVp6Zmv0lbLbamYvql1xBPEg8BWKplobb0LuTHXIseaqkKW6qcp6edMUTCYDPrTXWTsNs/s1600/estagios-do-sono.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAR0mqYu-iWEyTiqEjEj08OrH4Y6OZtMkQ-3HF8L5KV0w8jnmzMvvKmE8wNEg1RoVMKrD44FXVp6Zmv0lbLbamYvql1xBPEg8BWKplobb0LuTHXIseaqkKW6qcp6edMUTCYDPrTXWTsNs/s400/estagios-do-sono.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="color: red;">Dificuldade para dormir? Mesmo cansado, esgotado...Mas mesmo assim, não consegue entrar no sono profundo? Entenda um pouquinho como ocorre esse mecanismo do sono:</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: start;"><i>No período de sono o organismo humano entra em repouso habitual e periódico. As características desse estado são: suspensão provisória da consciência, relaxamento dos sentidos e dos músculos, diminuição do ritmo circulatório e respiratório e presença de atividade onírica.</i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: start;" /></div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: start;">Em função das exigências da vida moderna, problemas relacionados ao sono ocorrem devido ao excesso de trabalho, alimentação inadequada, vivência de emoções negativas e doenças nervosas, comprometendo assim a saúde de uma pessoa.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: start;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: start;">Um sono considerado normal é aquele que proporciona ao indivíduo uma sensação de bem-estar ou descanso físico e mental, com recuperação de energias, possibilitando-lhe ter condições adequadas e suficientes para execução das tarefas do dia a dia.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: start;" /></div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: start;">A privação do sono tem como efeitos a diminuição do desempenho psicomotor, lapsos de atenção, dificuldades de concentração, redução da memória para acontecimentos recentes, mau humor, sensação de fadiga, irritabilidade e até estados confusionais.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: start;" /></div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: start;">Exercícios físicos praticados de forma regular promovem benefícios ao sistema cardiovascular, respiratório, endócrino e muscular, redução da depressão e ansiedade, e melhoria da qualidade e eficiência do sono.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: start;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0anhNax0HRQup7Px4H1XrBknO2UNluIvjOpE7WFZfjVDyMcZCe8jiOBrkaSP1lcbTvipnOw_NBQwZ83_dFqph51gxnvBgDyvtfroBTb4_rMhtL6Z5ccv-eS790VGgy7aqvWTh0SbQuRE/s1600/253988_572452839449469_1158500882_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0anhNax0HRQup7Px4H1XrBknO2UNluIvjOpE7WFZfjVDyMcZCe8jiOBrkaSP1lcbTvipnOw_NBQwZ83_dFqph51gxnvBgDyvtfroBTb4_rMhtL6Z5ccv-eS790VGgy7aqvWTh0SbQuRE/s320/253988_572452839449469_1158500882_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: start;"><i><u>Uma das recomendações para a melhoria do sono pode ser o Método Pilates,</u></i> que por meio de seus princípios e filosofia, promove sensações de tranquilidade, bem-estar e consciência corporal, sendo considerado um treinamento físico e mental, onde no Pilates caracteriza-se como uma tentativa de controle consciente e equilibrado dos músculos envolvidos nos movimentos. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: start;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: start;"><b><i>Joseph Pilates definiu seu trabalho como perfeito equilíbrio entre o corpo, mente e espírito, garantindo assim boa saúde e desenvolvimento natural.</i></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: start;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; text-align: start;"><span style="color: #333333; font-family: Georgia, Bitstream Charter, serif;"><span style="line-height: 24px;">Através de vários estudos, já foi possível constatar benefícios do Pilates, na melhora do sono, como por exemplo, <i>a </i></span></span></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: start;"><i>melhora da ansiedade,</i> que ocorre, possivelmente, pela mudança da capacidade respiratória (principalmente a expiração), pois se o indivíduo ansioso é capaz de aprender a expirar, pode-se, até certo ponto, modificar a sua condição energética diafragmática onde a ansiedade está contida. O Pilates mobiliza a musculatura desta região e, na medida em que a respiração é solicitada durante a execução dos exercícios, esta se torna um ato voluntário e consciente. Esta condição de consciência auxilia a pessoa ansiosa a perceber a sua respiração superficial e irregular.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: start;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; text-align: start;"><span style="color: #333333; font-family: Georgia, Bitstream Charter, serif;"><span style="line-height: 24px;">Outro beneficio que foi obtido nas avaliações, foi a melhora dos roncos e do quadro de apneia do sono, a qual se caracteriza por repetidas obstruções das vias aéreas superiores resultando em episódios de pausas respiratórias, diminuição da oxigenação sanguínea e fragmentação do sono.</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; line-height: 24px; text-align: start;" /></div>
<span style="background-color: white; text-align: start;"><span style="color: #333333; font-family: Georgia, Bitstream Charter, serif;"><span style="line-height: 24px;">Observou-se também redução do tempo para iniciar o sono, aumento do tempo que permanecem dormindo, minimização da agitação durante o sono (inquietações, roncos e apneia) e redução do uso de medicamentos. </span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; text-align: start;"><span style="color: #333333; font-family: Georgia, Bitstream Charter, serif;"><span style="line-height: 24px;"><br /></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; text-align: start;"><span style="color: #333333; font-family: Georgia, Bitstream Charter, serif;"><span style="line-height: 24px;">Enfim, nos estudos já feitos em relação ao Pilates X Qualidade do sono pode ser notado grande melhora do padrão e da qualidade do sono, consequentemente melhora do rendimento profissional e bem estar físico e emocional.</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #333333; font-family: Georgia, Bitstream Charter, serif;"><span style="line-height: 24px;"><b><u>Venha conhecer nosso Studio, agende uma aula experimental, você não vai se arrepender!</u></b></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #333333; font-family: Georgia, Bitstream Charter, serif;"><span style="line-height: 24px;"><b><u><br /></u></b></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlLe2KzLTpfztYP8b8iD3z_8jfp2Vq4GqA4FgXlHbhbWFtsZ_PoqwP2VvOs_BHvG0Tk_vKdaAYfjjvSsfktl-ECs17R8AQ5upGaECzhMiL3DXYIS4pOcvTomodn8Fy2XGKf2uhmY_1ubI/s1600/PGFYSIO+FISIOTERAPIA+POSTURAL+EU+CORTEI.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlLe2KzLTpfztYP8b8iD3z_8jfp2Vq4GqA4FgXlHbhbWFtsZ_PoqwP2VvOs_BHvG0Tk_vKdaAYfjjvSsfktl-ECs17R8AQ5upGaECzhMiL3DXYIS4pOcvTomodn8Fy2XGKf2uhmY_1ubI/s320/PGFYSIO+FISIOTERAPIA+POSTURAL+EU+CORTEI.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: orange; font-family: Georgia, Bitstream Charter, serif;"><span style="line-height: 24px;"><i>Soluções atuais não só para quem sente dores, mas também para quem busca o equilíbrio.</i></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: start;">
<span style="color: #333333; font-family: Georgia, Bitstream Charter, serif;"><span style="line-height: 24px;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: start;">
<span style="color: #333333; font-family: Georgia, Bitstream Charter, serif;"><span style="line-height: 24px;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: start;"><br /></span></div>
<br />Ft Paula Gissonihttp://www.blogger.com/profile/03182730815612560482noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1768685672774888087.post-33744250942751831882012-12-12T03:38:00.000-08:002012-12-12T03:38:13.295-08:00Então....É Natal! :)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL1loCBXY7zFhkMw1z1AEXOJH_AIx3vkgLMzGgpD84ToHbzwKv6olrqR326kKr0aPma3yQf9GS5gEeC6JdXCGpxlIrmU6CYBL2gCh0K1YTcZJANfJGt0xKC8KaoM0Nni8S3Q5NdwPbFq4/s1600/Arvore+PGFysio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL1loCBXY7zFhkMw1z1AEXOJH_AIx3vkgLMzGgpD84ToHbzwKv6olrqR326kKr0aPma3yQf9GS5gEeC6JdXCGpxlIrmU6CYBL2gCh0K1YTcZJANfJGt0xKC8KaoM0Nni8S3Q5NdwPbFq4/s320/Arvore+PGFysio.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<i><span style="color: red; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Sim...O fim do mundo deve estar próximo! A cada ano que passa, passa tão rápido, que realmente deve estar para acabar o mundo! rsrss</span></i></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<i><span style="color: #274e13; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Brincadeiras a parte, deixo aqui meus agradecimentos por mais um ano que esta indo, meus votos a todos de Boas Festas. E que venha 2013: mais maravilhoso, mais mágico, mais com saúde, mais com tudo de bom! Pois sempre devemos querer sempre mais, sempre em infinita evolução... Essa é a graça da vida! ;)</span></i></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dy1h_Evh993zrLDdDqV1If3cjW2mjz28MFWpH7voh4r8jxG7t21CVzun02a612eeeyi2IWfzQ0RWCcaxofY' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi7KZVA7l4OJXh_ychYzYfT6m454WEZBNEBK-JC2L7C5FnpWBiwvpORcnzc2_ru9iCykVsFH4ixp-F6VYve7SRuUg08TASiBfTwJeteoUs3rnCr04ntYz60zkyOHAmdFYf39J3mBnsbN4/s1600/FaceBook-Logo.png" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi7KZVA7l4OJXh_ychYzYfT6m454WEZBNEBK-JC2L7C5FnpWBiwvpORcnzc2_ru9iCykVsFH4ixp-F6VYve7SRuUg08TASiBfTwJeteoUs3rnCr04ntYz60zkyOHAmdFYf39J3mBnsbN4/s200/FaceBook-Logo.png" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><h2>
Não deixem de curtir a nossa página no Facebook: <a href="http://www.facebook.com/pgfysio">www.facebook.com/pgfysio</a></h2>
</td></tr>
</tbody></table>
Ft Paula Gissonihttp://www.blogger.com/profile/03182730815612560482noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1768685672774888087.post-83718723889372954902012-10-05T10:27:00.003-07:002012-10-05T10:27:38.642-07:00Pilates: Benefício para o meu corpo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghhMLnlhVjKjq4Ynte4ONo-udAmkbY0-wsBMFO3OcWDlmfK3KFM6IPIvpOjXHDx985L8BffDlBPZZCXEMQBWEolkwsCy6vElURxT8Mw8b-l7dUokBmdnXrzO4kHvljLP1BxfsJVo8z9eU/s1600/capa+de+facebook.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghhMLnlhVjKjq4Ynte4ONo-udAmkbY0-wsBMFO3OcWDlmfK3KFM6IPIvpOjXHDx985L8BffDlBPZZCXEMQBWEolkwsCy6vElURxT8Mw8b-l7dUokBmdnXrzO4kHvljLP1BxfsJVo8z9eU/s320/capa+de+facebook.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Pessoas!</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Nesse FDS que passou, teve uma reportagem super interessante no programa Estrelas, da Rede Globo. O programa mostrou a Cassa Kiss, atriz, em uma aula de Pilates. Mas não foi só isso que me chamou a atenção... E sim, pelo fato de mostrar uma pessoa tão apaixonada pela atividade. Ela entendeu realmente a verdadeira essência do Pilates, que esta no controle do corpo através da mente. Achei bárbaro !! Por isso, vou dividir isso com vocês é só clicar no link a seguir, que você assistira ao vídeo de mais ou menos 9 minutos.... Vale a pena!</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoH9LJJNTPnqxVweeeK2F-4cn_8q_9-RBrv-1Wer9dSRqD4CaytWaspH9nEBleWWD200BDqTFaefwdKoybjt-mKkvOpPq8m71ACJXPL2esIUMu_3Qa87PaEeXKWXW6rBtOdsj6sTJKWmI/s320/cassia+kiss+pilates.jpg" width="320" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://tvg.globo.com/programas/estrelas/videos/t/programas/v/em-aula-de-pilates-cassia-kiss-analisa-eu-me-considero-uma-buscadora/2164023/">Programa Estrelas - TVG</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">É isso pessoas!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Não deixam de visitar o site da PGFysio!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiKbOTaUVH1ebxfBss1FGRvL6eH5VaXQCGopoQhyphenhyphen9YTg_HX7NSU2DlROuIVhBTHpfQIXqPZxNGT0EqHhk_Rb1eI_yqzh-nE5SJ706R5G49c2hmBg6YTn7qmM-5Vxor40bS1n2xsCEUdNI/s320/PGFYSIO+FISIOTERAPIA+POSTURAL+EU+CORTEI.jpg" width="320" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.pgfysio.net/">PGFysio Fisioterapia Postural</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />Ft Paula Gissonihttp://www.blogger.com/profile/03182730815612560482noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1768685672774888087.post-30625765063651760672012-08-06T19:23:00.001-07:002012-08-06T19:24:25.534-07:00Falta pouco....<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMMJgSPrFWCeAmQp4W02EV6mnNAOQYwMFEKKrikOtuKuT_eSD0liQrBZAzk_wy7wslpFUiCMdwAHwuemVmRKOypPjH0c6H-tVfm2qVBYYh3ztaKgs9Fpq6tWJTQPlZkISquLWeopEw-1s/s1600/Contagem+regressiva.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMMJgSPrFWCeAmQp4W02EV6mnNAOQYwMFEKKrikOtuKuT_eSD0liQrBZAzk_wy7wslpFUiCMdwAHwuemVmRKOypPjH0c6H-tVfm2qVBYYh3ztaKgs9Fpq6tWJTQPlZkISquLWeopEw-1s/s400/Contagem+regressiva.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div>
<br /></div>Ft Paula Gissonihttp://www.blogger.com/profile/03182730815612560482noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1768685672774888087.post-82447906681402543882012-07-29T12:10:00.001-07:002016-09-28T10:43:24.914-07:00Pilates: Brincadeira de criança?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKIA30lZXV1WoFYbc2izxE8ACaubOkcbb1LPWJqwWO3Z5cmyS9Kp_dxX8spqtvDJ50r85EvlmUwq4XIj9rhne9S7W9gVWhwCcNMzC-tkUzcendiZ2ZW_Uk0M5jweBaO7wFEz7Mz7J1Kzs/s1600/42-20036478%5B5%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="253" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKIA30lZXV1WoFYbc2izxE8ACaubOkcbb1LPWJqwWO3Z5cmyS9Kp_dxX8spqtvDJ50r85EvlmUwq4XIj9rhne9S7W9gVWhwCcNMzC-tkUzcendiZ2ZW_Uk0M5jweBaO7wFEz7Mz7J1Kzs/s320/42-20036478%5B5%5D.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">"Esconde- esconde", "Policia e Ladrão", "Pega a pega", são exemplos de brincadeiras que eram muito utilizadas em décadas passadas, diferente de hoje, onde o que predomina são os videogames de ultima geração em que alguns até valorizam os movimentos das crianças, televisão, computadores, Ipads...Esse estilo de vida, acaba deixando as crianças e adolescentes mais sedentários do que no passado quando, ao experimentar vários tipos de brincadeiras havia uma promoção maior do equilíbrio entre as musculaturas estática e dinâmica, evitando grandes retrações musculares e fixações das articulações (pois acabam ficando muito tempo exercendo só um tipo de postura).</span><br />
<span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><i>Uma alternativa saudável para crianças e adolescentes é o <a href="http://blogpilates.com.br/o-que-e-pilates-o-que-voce-precisa-saber/" target="_blank">Pilates</a>:</i></span><br />
<span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1cz6OPlj-eHDkOY-ex5TIZqtrZXh7jfNOfCO4y8Av8PeMANCNRVhzd9Fq6prhugDG9Z0DogO424VqsQyKKSNH-FKuaolpSIshcnnNo63LzymYMwr_i_HSYpvIHmYAVNHCmwLFfqXvidw/s1600/kids-on-a-pilates-ball-480x3001.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><img border="0" height="125" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1cz6OPlj-eHDkOY-ex5TIZqtrZXh7jfNOfCO4y8Av8PeMANCNRVhzd9Fq6prhugDG9Z0DogO424VqsQyKKSNH-FKuaolpSIshcnnNo63LzymYMwr_i_HSYpvIHmYAVNHCmwLFfqXvidw/s200/kids-on-a-pilates-ball-480x3001.jpeg" width="200" /></span></a><span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Além de ser uma válvula de escape para extravasar a energia tipica que ocorre nessa idade, o Pilates vai contribuir para o desenvolvimento saudável das crianças, fortalecendo a musculatura para suportar a carga da mochila, correção da postura,e introduz à disciplina e concentração.</span><br />
<span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Na fase entre a infância e adolescência ocorrem as maiores transformações no corpo, que cresce de forma acelerada, definindo-se. O peso da mochila escolar e a forma inadequada de sentar-se são umas das principais causas de problemas ortopédicos futuros. Por isso que o Pilates tem sido bastante procurado, pois ira prevenir, minimizar e corrigir desvios posturais através de exercícios que se adequam e respeitam os limites e necessidades de cada criança.</span><br />
<span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Segundo profissionais da área, o Pilates pode ser aplicado a partir dos 4 anos de idade, desde que em turmas especificas, só com crianças. </span><br />
<span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Os exercícios são aplicados de forma lúdica, com o objetivo de conquistar os pequenos alunos à pratica do método.</span><br />
<span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><i>Alguns benefícios do Pilates para as crianças:</i></span><br />
<span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">- Organização do sistema locomotor e a melhora da postura;</span><br />
<span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">- Melhora da concentração, do humor e do sono;</span><br />
<span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">- Melhora da circulação sanguínea e energética;</span><br />
<span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">- Melhora da digestão;</span><br />
<span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">- Melhora do tônus e da flexibilidade.</span><br />
<span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><i>Como funciona o Pilates para as crianças:</i></span><br />
<span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Graças a variedade de instrumentos e técnicas, as crianças veem o Pilates como uma brincadeira. São utilizados acessórios como bolas, discos de rotação de equilíbrio, rolos de espuma e meia-lua, aliados com atividades lúdicas, alem de movimentos que compõem o universo infantil como cambalhotas, trilhas sobre objetos que desafiam o equilibro, jogos com bolas de diversos tamanhos e ate passos de dança. Costuma ser usados também os equipamentos do Pilates como Reformer, Combo Chair, com o cuidado de não permitir que aja sobrecarga para a criança.</span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWpyuQZHVJY8uPSJelbHffBGQA_MdH6fvcl9CzHhXNgshxnzmfr_1tGEG4KuGi8EzbfrIjt-PZh8iUjJQFY2Nmr4UPFG1xQmJJL3LoZI7obhzHiyZcPruFcOWgXWJTVHv3pb05umL6uT8/s1600/kids.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><img border="0" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWpyuQZHVJY8uPSJelbHffBGQA_MdH6fvcl9CzHhXNgshxnzmfr_1tGEG4KuGi8EzbfrIjt-PZh8iUjJQFY2Nmr4UPFG1xQmJJL3LoZI7obhzHiyZcPruFcOWgXWJTVHv3pb05umL6uT8/s320/kids.jpg" width="320" /></span></a><span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span><br />
<span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;">A partir</span> do momento que as técnicas são aplicadas com os pequenos, eles também podem ser orientados sobre o que esta fazendo, qual parte do corpo esta trabalhando e como fazer para melhorar a postura na frente do computador, da televisão e nas cadeiras das escolas, trazendo uma visão mais consciente para os pequenos.</span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmGV4giikGdZUp30m-HHUK-HdN_5P9dJ7KK97ROwZbcfBdRJpEInyDVKHGlOs-S2LQYN-TOviKR6nNmNSoqDH7F9NQPNDlH_2lK_XEkJXww__g1RM_2fmeQDq0hlMFWqW85rkhJcYiHGQ/s1600/SmallLogo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="120" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmGV4giikGdZUp30m-HHUK-HdN_5P9dJ7KK97ROwZbcfBdRJpEInyDVKHGlOs-S2LQYN-TOviKR6nNmNSoqDH7F9NQPNDlH_2lK_XEkJXww__g1RM_2fmeQDq0hlMFWqW85rkhJcYiHGQ/s200/SmallLogo.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="color: blue; font-size: large;"><b><i>É isso!</i></b></span><br />
<br />
<div style="border: 0px; color: #444444; font-family: Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 1.333em; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #444444; font-family: Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 1.333em; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white; font-size: 1.333em; line-height: 1.5em;"><br /></span></div>
<br />
<br />
<br />Ft Paula Gissonihttp://www.blogger.com/profile/03182730815612560482noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1768685672774888087.post-35404539335941952932012-05-28T19:02:00.000-07:002012-05-28T19:02:19.328-07:00Movimento rápido ou devagar no Pilates?<br />
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: -webkit-auto;"><br class="Apple-interchange-newline" /></span></span></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: -webkit-auto;"><br /></span></span></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i><br style="background-color: white; color: #333333; font-size: 16px; line-height: 24px; text-align: -webkit-auto;" /></i></span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i><br /></i></span></div>
<span style="font-size: xx-small;"></span><br />
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;">
<br /></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<img src="https://encrypted-tbn0.google.com/images?q=tbn:ANd9GcSI1k5lAVu1FmR0N-Gg8ymIZFMyDqOyChwKhBVg2UZSl7n8sqsA" />
</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><u><b><span style="color: red;">Ola pessoas!</span></b></u></span></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<span style="color: blue; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><u>Vamos continuar a falar sobre o Pilates ok?!</u></span></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<span style="color: blue; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<span style="color: red; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">O porque dos exercícios terem que ser executados de maneira lenta, e não de forma rápida, como fazemos em uma academia, por exemplo:</span></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<span style="color: blue; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<span style="color: blue; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span style="font-size: large;">Simples! </span><i>Pois aumentam o controle e a harmonia do exercício, que são estabelecidos pela ativação de mais unidades motoras e fibras musculares, ocorrendo também o aumento do tempo de fixação das pontes cruzadas entre a actina e a miosina (ciclagem). Este fenômeno gera uma maior proteção ao redor da articulação, estabilizando o movimento. O estimulo neural é mais direcionado respeitando o tempo para um novo disparo, evitando a tetania (acúmulo de estímulos neurais nos receptores musculares) e conseqüentemente a fadiga muscular.</i></span></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<span style="color: blue; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span style="background-color: white; text-align: -webkit-auto;"><i>A velocidade de contração é inversamente proporcional a força, o aumento de uma, leva a diminuição da outra. Associando todas essas explicações ao fato do método Pilates ser caracterizado como um exercício global (utilização de mais de um grupamento e de mais de uma articulação, durante os exercícios) realizar os exercícios dessa forma trás maiores benefícios para músculos e articulações, dificultando o aparecimento de lesões.</i></span></span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i><span style="background-color: white; line-height: 24px; text-align: -webkit-auto;"><span style="font-size: xx-small;">(</span></span></i></span><span style="font-size: xx-small;"><a href="http://dicasdametacorpus.wordpress.com/" style="text-align: center;">http://dicasdametacorpus.wordpress.com/</a></span></span>
</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<img src="https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQZ7eqpLAcHe8FDpeoiPVEuffUW5wTiwbKq1jfSp66Z49C77X7h" /><span style="color: red; font-size: x-large;"><u><b> Relembrando: </b></u></span></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><i>Um exercício bem feito precisa:</i></span></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<span style="color: magenta; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Concentração;</span></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<span style="color: magenta; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Movimentos controlados e lentos;</span></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<span style="color: magenta; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Contração do Power House;</span></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<span style="color: magenta; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Crescimento Axial (Não deixar a postura "afrouxar").</span></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<img height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWe67YlnV_vNmSWuBINsI6fxVMsqRZ0NY0K3LDqdi91s8s632vSlvKXuZ3eqggcqkH-T8_3iSkZH2khWeyjRbIXKoPEDLd3bEMf_StHGaTEdtknZcmj3o2paeHfKfsQ1N4VdkX78z-qHs/s200/sem-ideia.jpg" width="200" /><span style="color: blue; font-size: large;"><b><i>Certo?!</i></b></span></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><b><i><br /></i></b></span></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<span style="color: red;"><u>Links que vocês também podem visitar:</u></span></div>
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<br /></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<b>Pilates emagrece?</b></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<a href="http://pgfysio.blogspot.com.br/2012/05/pilates-emagrece.html">http://pgfysio.blogspot.com.br/2012/05/pilates-emagrece.html</a>
</div>
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<br /></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<b>Pilates...Joseph Pilates...</b></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<a href="http://pgfysio.blogspot.com.br/2011/05/pilatesjoseph-pilates.html">http://pgfysio.blogspot.com.br/2011/05/pilatesjoseph-pilates.html</a>
</div>
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<br /></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<b>"no pain no gain"??? Haaa! Até parece!!</b></div>
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<a href="http://pgfysio.blogspot.com.br/2011/02/no-pain-no-gain-haaa-ate-parece.html">http://pgfysio.blogspot.com.br/2011/02/no-pain-no-gain-haaa-ate-parece.html</a>
</div>Ft Paula Gissonihttp://www.blogger.com/profile/03182730815612560482noreply@blogger.com1