Futebol...Copa do Mundo...Benefícios...Sacou?!

E aí pessoas!!!

Animados?? Afinal...é nessa 6f que se inicia a Copa do Mundo 2010! Todos esperançosos para que o Brasil consiga enfim chegar ao Hexa!

Com isso...Vamos falar um pouquinho do benefício de se praticar o futebol como atividade física, certo?!

Pois bem...O número de calorias queimadas durante a atividade física depende de muitos fatores, como o peso corporal, a intensidade e tempo de exercício, o nível de condicionamento e o metabolismo individual.

Pensando em um indivíduo saudável do sexo masculino com aproximadamente 75 kg....

......É....Então.....Anyway....Vamos supor que ele jogue futebol! Dependendo da posição na qual ele joga, o futebol pode ser uma atividade de força ou um exercício cardiovascular. Existe um risco elevado de lesões, mas com o uso de materiais de proteção, a atividade pode ser segura. Em condições competitivas, uma hora de partida pode representar a queima de aproximadamente 700 calorias.

Outros benefícios que podemos citar, em relação ao futebol, são:

- Favorece o trabalho de vários sistemas do corpo como o digestivo, o imunológico, o nervoso, o muscular, o esquelético, o endócrino e o respiratório, ativando as suas funções;
- Reduz o risco de várias doenças como as cardíacas, diabetes, pressão alta etc;
- Elimina o estresse e a ansiedade;
- Melhora a flexibilidade, a coordenação, a mobilidade articular, o reflexo, a agilidade e a concentração;
- Estimula a circulação sangüínea;
- Trabalha principalmente os músculos das panturrilhas, coxas, glúteos, costas e abdome;
- Aumenta a socialização, afinal é um esporte coletivo.

É isso!!! Curtem bastante a Copa, afinal ela só acontece de 4 em 4 anos....kkkkkkkkkk...E....AGUARDEM....

....AINDA NESSE MÊS, mais precisamente dia 25 de Junho, um post mais do que especial aqui no blog...!

AGUARDEM!

Certo?!

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