PGFysio de Snapchat!

Ola pessoas!

Tudo bem?

Espero que vocês estejam visitando o nosso site com alguma frequência. Pois la, deixei um espaço dedicado para atualidades, isto é, sempre que tiver alguma novidade no mundo da PGfysio ou no mundo da saúde, já vou correndo ate o site....E atualizo! :)

Gente, vocês ja viram que temos SnapChat?
Não...??? Bóra la nos seguir! Estamos como PGFysio Fisioterapia Postural

Fiquem tranquilos que é nada chato que postamos por la! Além de passarmos o dia a dia da clinica, tem dicas de exercícios, saúde, moda, música... rsssssss...É bem legal! Sem contar que temos como nossa modelo oficial a Cai Muita Chuva (que tem Snap, instagram, página no face...Sigam ela também! ). 

Vou postar aqui, um de nossos videozinhos do Snap!

Ate mais pessoas!

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Ajude um dog....E ganhe um biscoito: Paz de espírito ;)

Ola pessoas!!!

Hoje vendo a reprise do Caldeirão do Huck, onde um senhor que vive em condicões, digamos não muito legais, ajuda, MESMO ASSIM, os animais que são abandonados, maltratados nas ruas...Putz! Para mim, pessoas que nem ele, são seres evoluídissimos....Muito legal!

Anyway...Como gostaria muitoooo de fazer diferença em relação à ajuda aos animais pois é o que eu gosto e me sinto bem em estar ajudando ! Vou de agora em diante, deixar um espaço reservado na lateral do meu blog, com fotos de cachorros em adoção! Todo mês colocarei uma foto diferente...Ongs diferentes...Enfim...Quem souber de alguma ONG, e queira estar divulgando aqui, mande um email para mim ok?!

Hoje estarei postando três fotos:

http://www.petfeliz.com.br/

http://www.ongdocao.org.br/doacao-e-adocao/

http://www.lca.org.br/index.html

Se você prefere ajudar crianças....Ajude! Idosos...Ajude! O importante é fazer a sua parte, mesmo que seja pouco, mas AJUDE! O mundo é imenso e diversificado....Não há desculpas para deixar de ajudar alguém ou algo! ;)

Vocês me perguntam: Porque falar sobre isso no blog? Simples: Saúde para mim é tudo, qualidade de vida, meio ambiente, cidadania e muito mais!

Vamos relembrar a Declaração Universal dos Direitos dos Animais:

- Todos os animais têm o mesmo direito à vida.
- Todos os animais têm direito ao respeito e à proteção do homem.
- Nenhum animal deve ser maltratado.
- Todos os animais selvagens têm o direito de viver livres no seu habitat.
- O animal que o homem escolher para companheiro não deve ser nunca ser abandonado.
- Nenhum animal deve ser usado em experiências que lhe causem dor.
- Todo ato que põe em risco a vida de um animal é um crime contra a vida.
- A poluição e a destruição do meio ambiente são considerados crimes contra os animais.
- Os diretos dos animais devem ser defendidos por lei.
- O homem deve ser educado desde a infância para observar, respeitar e compreender os animais.

Cuide do seu bichinho!!! Pois ele é o unico ser que da de graça o amor e carinho que todo mundo gosta de receber, mas as vezes esquece de passar adiante! ;)

Certo?!

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Ouvir música do SEU artista: NÃO TEM PREÇO! Enjoy it!

E aí pessoas!!!

Hoje...Inspiradíssima pelo show que assisti do nosso queridissimo Jon Bon Jovi...Resolvi postar sobre MUSIC!!!

Yeah Baby!!!

No dia 6 de Outubro, fui ao show do Bon Jovi...Decidi de última hora (1 semana antes)...Estava preocupadíssima...Afinal...4f é dia de trabalho....5f Tem que acordar cedo para mais trabalho...Mas foi só o lindão entrar em cena...Que esqueci de tudo...e EXTRAVASEI total!!! Ate "embromation"fiz! rsrsrsrsrs " E o dia seguinte?" Vocês me perguntam...Foi MARAVILHOSO...!! Estava flutuando...rsrsrs

Por conta disso, entramos na questão X: Música faz bem a saúde???

Decidi pesquisar sobre o assunto em questão e achei coisas bem legais...

- Ouvir música pode ajudar pacientes de derrame, diz estudo que foi feito que chegou a uma conclusão: A música estimularia as áreas do cérebro afetadas pelo derrame em pacientes que foram submetidos ao tratamento acompanhado de música. Esse estudo foi publicado pela revista científica Brain, onde envolveu 60 pacientes de derrame com quadro de dificuldade de concentração e memória.

- Ouvir música pode ter efeitos benéficos para o sistema cardiovascular - mas só se for música agradável e da preferência do ouvinte. A afirmação é de um estudo feito por pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Maryland e apresentada em reunião da Associação Norte-Americana do Coração, em Nova Orleans. Segundo os autores, músicas selecionadas por voluntários entre as que produziam a sensação de bem-estar, ao serem ouvidas, ajudaram a promover a dilatação dos vasos e a aumentar o fluxo sangüíneo.

- Ouvir música na sala de recuperação anestésica faz bem ao paciente operado. Pesquisadores da Suécia afirmam também que os pacientes identificam as diferenças no som a que estão submetidos durante a recuperação imediata após a anestesia. Segundo artigo publicado na Intensive and Critical Care Nursing de agosto de 2009, os pesquisadores compararam presença de música ambiente com o som costumeiro de uma unidade pós-anestésica Para os pesquisadores os dados encontrados "promovem o uso de música no intuito de estabelecer um ambiente curativo para pacientes em uma unidade de atendimento pós-anestésica".

- Temos a musicoterapia é um recurso terapêutico que auxilia no tratamento multidisciplinar de inúmeras doenças, como enfermidades cardiovasculares e até câncer. A técnica tem o objetivo de fortalecer o paciente emocionalmente, para que este aprenda a lidar com os sintomas da doença. Também melhora a coordenação motora de deficientes físicos e induz a liberação de dopamina e serotonina, hormônios que proporcionam a sensação de bem-estar.

- A música ajuda a regularizar a pressão arterial e a freqüência cardiorrespiratória dos pacientes, e fortalece o sistema imunológico. Pesquisas médicas mostram que, a música melhora a performance esportiva, alivia a dor e provoca mudanças físicas que proporcionam um sono repousante, devido ao ritmo mais baixo da respiração e dos batimentos cardíacos.

Legal né?! Com certeza hà milhares de pesquisas em relação à esse tema... Mas jà podemos tirar uma conclusão: Ir à um show de um artista SEU, NÃO tem preço!!! Và! Relax! Enjoy it!Você vai esquecer totalmente qualquer dor física, da alma, problemas...E vai ficar mais animado, relaxado...E enxergar melhor os problemas, desafios que você tem que enfrentar! ;)

ENJOY IT!

Certo?!

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Alimentação: CUIDADO- Você é o que você come!

Ola, pessoas!!!

Estava pesquisando vídeos no youtube...E achei um muito legal! Fala de forma simples e objetiva sobre como se alimentar da forma certa...É bem engraçadinho o video! E curto...Que é o principal! rsrsrsrsrs

Na dúvida, sempre procure um nutricionista que são os profissionais mais qualificados para traduzir informação científica sobre alimentos e nutrição em conselhos práticos com o objetivo de melhorar a saúde das pessoas.

Por isso, vamos começar a ficar mais atento com a alimentação...Saber balancear mais...e Sempre, associar com uma boa atividade física hein?! Tudo isso...Não é SÓ para ter um corpo bonito...Mas o principal: SAUDÁVEL! Think about it!

Certo?!

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Uma pequena pausa para reflexão

Hoje 22 de Março, é o Dia Internacional da Água. Alguem sabia disso? Bom...O que isso tem haver com saúde? Tudo!!! De acordo com o site "Como tudo funciona" (http://ciencia.hsw.uol.com.br/h2o3.htm), nosso corpo é composto de cerca de 60% de água [fonte: Mayo Clinic]. A água regula a temperatura corporal, transporta os nutrientes por meio das células, mantém as membranas mucosas umidificadas e elimina as impurezas do corpo. Os pulmões têm 90% de água, o cérebro tem 70% e o sangue tem mais de 80% de água. Em poucas palavras, não podemos funcionar sem ela.

ATENÇÃO: Devido a toda essa importância, aqui vão algumas dicas de como evitar desperdícios (fonte UOL):

1- Pessoas... Ao limpar as calçadas, pelo amorrrrr, usem vassoura e balde para diminuir o gasto. Ao lavarem com mangueira durante 15 minutos, toda semana, por exemplo, você desperdiça cerca de 280 litros, ou seja, 14,5 mil litros em um ano!!!

2- O mesmo vale quando você for lavar o seu carro: com uma mangueira comum aberta durante 15 minutos, o gasto fica aproximadamente em 370 litros. Pessoinhaaaa...você sabia que com quatro baldes de 10 litros (2 para ensaboar e 2 para enxaguar), é possivel fazer uma lavagem completa, economizando 330 litros?!....Think about it!

3- Ao lavar louça, limpe os restos de comida dos pratos e panelas com esponja. Ensaboe todos os utensílios e só depois abra a torneira para enxaguá-los. Assim...economizará um gasto de 240 litros de água...

4- Chuveirooo...aaaahhh....esse é de ÊXTREMA IMPORTÂNCIA....Quem não gosta de brisar debaixo do chuveiro??? Deixar a água quentinhaaaa...escorrer por toda sua coluna, relaxando aquela musculatura tensa, que esta te causando uma dor chataaaaa....Pois é! Agindo assim você esta contribuindo com o desperdício de água...Um banho de 15 minutos, com a torneira aberta, consome cerca de 243 litros. Se você adquirir o hábito de fecha-la ao se ensaboar e reduzir o tempo do banho para cinco minutos, o gasto cai para 81 litros. Em um ano a economia chegara à 59 mil litros, mais que o suficiente para suprir a necessidade de consumo de àgua de outra pessoa durante 12 meses!!!

É isso...Tem vàrias outras dicas nesse site http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/ultnot/2007/12/03/ult4476u17.jhtm . Dêem uma espiadinha por la, como diria o nosso colega Pedro Bial...rsrsrsr...É importante sabermos no que podemos ajudar para fazer desse mundo, melhor e mais saudàvel para todos. Citando o nosso amigo MJ ...

..."If you wanna make the world a better place.Take a look at yourself, and then make a change." Traduzindo...."Se você quer fazer do mundo um lugar melhor. Olhe para si mesmo, e então faça uma mudança."

Certo?!

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Welcome!!!

Hey pessoas!!!

Testando o meu primeiro post!!!! Super emoção!!!!

Vamos debater bastante em relação ao mundo da Fisioterapia, em principal, o RPG. Sem nunca esquecer de assuntos importantes e que se relacionam como a Qualidade de Vida, Bem estar fisico e psicológico, stress...enfim SAÚDE. Vou sempre estar colocando curiosidades, dúvidas, soluções, interatividade....de uma forma sempre bastante atual e nada tediosa...rsrsrsrsrsssss...I promisse!!!

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