Ola pessoas!
Hoje iremos abordar um assunto, bastante comum do nosso dia-a-dia, principalmente para aqueles que praticam esporte com frequência: Contusão e Distensão Muscular. Uns acham que são palavras sinônimas.... Porem tem a sua diferença... Vamos entender:
Contusão muscular é uma lesão
resultante de um trauma direto e compressivo sem que exista ferimento na pele, esse ferimento só ocorrera, a partir do momento que os tecidos subjacentes sofrerem um atrito subcutâneo com lesão deles
e de vasos sanguíneos, sendo que os mais freqüentemente lesados são vasos
superficiais no tecido celular subcutâneo que levam a formação de equimoses e,
por fim, quando a contusão rompe vasos de maior calibre ocorre à formação de
hematomas.
Isso ocorre em maior
parte em lesões esportivas, pois acometem principalmente os praticantes de esporte
de contato, como o futebol, basquete e rugby.
A musculatura mais envolvida é a do quadríceps seguida pela do gastrocnêmio devido a colisões diretas entre jogadores de equipes opostas.
A musculatura mais envolvida é a do quadríceps seguida pela do gastrocnêmio devido a colisões diretas entre jogadores de equipes opostas.
< Quadríceps Gastrocnêmio >
Sinais e sintomas: dor
localizada na realização de movimentos ativos e passivos ou até mesmo sem
movimentação, formação de edema, equimose e hematoma devido a resultados de
sangramento e limitação de movimento. Com isso, de acordo com a perda da função
após a lesão, as contusões podem ser classificadas em leves, moderadas e
graves.
Durante o exame físico devem
ser observados a presença de outras patologias associadas, alterações de
volume, hiperemia, equimose e hematoma.
O tratamento clínico para
contusões: aliviar o quadro álgico e a redução da inflamação. Intervenção
fisioterapêutica desde os estágios iniciais para uma resolução mais rápida da
patologia. Como principais recursos fisioterapêuticos, são destacados a
crioterapia associada à elevação e compressão, o laser, o ultra-som, os
movimentos passivos, isométricos, ativos e intra-articulares, alongamentos,
exercícios de cadeia cinética fechada e aberta, além dos exercícios resistidos.
A distensão
muscular é provocada pela fadiga do músculo. O interessante é que sempre avisa
que está prestes a acontecer. O indivíduo sente dor e tem uma contratura
muscular por minutos ou segundos antes da ruptura. Se soubesse respeitar esse
sintoma e parasse imediatamente o exercício, poucos seriam os casos de
distensão, uma lesão que ocorre no ventre muscular e não nos tendões.
Possíveis causas: Falta de aquecimento adequado
nos exercícios; Músculos curtos e tensos; Sobrecarga nos músculos; Contusão
forte sobre a região.
Como evitar:
Para que a massa muscular exerça uma atividade durante período prolongado de
tempo, precisa ser adequadamente preparada. A fase de aquecimento é importante
para ativar a circulação da musculatura e pôr em atividade metabólica todas as
fibras musculares que vão ser requisitadas pelo movimento, e os exercícios de alongamento,
para que a fibra muscular lenta e progressiva atinja toda a capacidade de
movimento e extensão. Desse modo, procura-se evitar que, durante o jogo de
futebol, por exemplo, de maneira abrupta, o músculo se rompa e o jogador sofra
uma distensão que pode afastá-lo do campo por muito tempo.
Tratamentos: Bandagem e compressão; Repouso,
gelo e elevação das pernas; Alongamento; Eletroterapia; Treinamento de
fortalecimento com exercícios que não provoquem dor, devidamente acompanhados
por Fisioterapeutas.
É isso pessoas!!!
Alias, vamos nos ligar, porque ja começou a temporada de vacinação contra a gripe.... Veja o video abaixo e tirem suas duvidas! ;)
Certo?!
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