Ola pessoas!
Hoje iremos abordar um assunto, bastante comum do nosso dia-a-dia, principalmente para aqueles que praticam esporte com frequência: Contusão e Distensão Muscular. Uns acham que são palavras sinônimas.... Porem tem a sua diferença... Vamos entender:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUS8djLdK79YKVaOn_0xuklOfCh_suUPsI39fzBtfNLmq48iJJ1vKUigmL1cNVkNuRoF7ovJOvVcdM2cmDsfWuqLdKlVjkUXCIEA3hsA-LnWS4FrxewTUyxOkqaMwH-aMN_kuOez2kMC8/s320/Valdivia+450.jpg)
Isso ocorre em maior
parte em lesões esportivas, pois acometem principalmente os praticantes de esporte
de contato, como o futebol, basquete e rugby.
A musculatura mais envolvida é a do quadríceps seguida pela do gastrocnêmio devido a colisões diretas entre jogadores de equipes opostas.
A musculatura mais envolvida é a do quadríceps seguida pela do gastrocnêmio devido a colisões diretas entre jogadores de equipes opostas.
< Quadríceps Gastrocnêmio >
Sinais e sintomas: dor
localizada na realização de movimentos ativos e passivos ou até mesmo sem
movimentação, formação de edema, equimose e hematoma devido a resultados de
sangramento e limitação de movimento. Com isso, de acordo com a perda da função
após a lesão, as contusões podem ser classificadas em leves, moderadas e
graves.
Durante o exame físico devem
ser observados a presença de outras patologias associadas, alterações de
volume, hiperemia, equimose e hematoma.
O tratamento clínico para
contusões: aliviar o quadro álgico e a redução da inflamação. Intervenção
fisioterapêutica desde os estágios iniciais para uma resolução mais rápida da
patologia. Como principais recursos fisioterapêuticos, são destacados a
crioterapia associada à elevação e compressão, o laser, o ultra-som, os
movimentos passivos, isométricos, ativos e intra-articulares, alongamentos,
exercícios de cadeia cinética fechada e aberta, além dos exercícios resistidos.
A distensão
muscular é provocada pela fadiga do músculo. O interessante é que sempre avisa
que está prestes a acontecer. O indivíduo sente dor e tem uma contratura
muscular por minutos ou segundos antes da ruptura. Se soubesse respeitar esse
sintoma e parasse imediatamente o exercício, poucos seriam os casos de
distensão, uma lesão que ocorre no ventre muscular e não nos tendões.
Possíveis causas: Falta de aquecimento adequado
nos exercícios; Músculos curtos e tensos; Sobrecarga nos músculos; Contusão
forte sobre a região.
Como evitar:
Para que a massa muscular exerça uma atividade durante período prolongado de
tempo, precisa ser adequadamente preparada. A fase de aquecimento é importante
para ativar a circulação da musculatura e pôr em atividade metabólica todas as
fibras musculares que vão ser requisitadas pelo movimento, e os exercícios de alongamento,
para que a fibra muscular lenta e progressiva atinja toda a capacidade de
movimento e extensão. Desse modo, procura-se evitar que, durante o jogo de
futebol, por exemplo, de maneira abrupta, o músculo se rompa e o jogador sofra
uma distensão que pode afastá-lo do campo por muito tempo.
Tratamentos: Bandagem e compressão; Repouso,
gelo e elevação das pernas; Alongamento; Eletroterapia; Treinamento de
fortalecimento com exercícios que não provoquem dor, devidamente acompanhados
por Fisioterapeutas.
É isso pessoas!!!
Alias, vamos nos ligar, porque ja começou a temporada de vacinação contra a gripe.... Veja o video abaixo e tirem suas duvidas! ;)
Certo?!
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Qual o meio mais rápido para curar uma distensao na cocha OBS CAUSADA NUMA PARTIDA DE FUTEBOL
ResponderExcluirOla!
ResponderExcluirNão tem como eu ser especifica aqui, pois não sei o grau de sua lesão. Mas a dica que eu te dou é: quanto mais rápido você der inicio a fisioterapia, mas rápido o processo inflamatório cessa, e consequentemente o tratamento acaba mais rápido. ;)
Gostei muito do seu artigo, é didático e bastante esclarecedor.
ResponderExcluirSou Livre Docente em Hematologia pela UNIRIO, pretendo falar, apenas, a respeito dos assuntos referentes à minha área.
Não concordo com esses artigos que indicam a aplicação de gelo para prevenir, ou combater, o hematoma.
Esse erro é repetido há muitos anos, melhor dizendo, há céculos.
No passado não se entendia nada sobre hemostasia (capacidade do organismo para coibir hemorragia). Ao falarem de aplicação de gelo para prevenir a formação de hematoma, todos se baseiam na capacidade do mesmo em produzir vasoconstrição.
Acontece que o hematoma se forma após ruptura de vaso de grande calibre (as equimoses derivam da ruptura de vasos de pequeno calibre).
Desse modo, não existe qualquer possibilidade do gelo impedir a formação de hematoma, já que a vasoconstrição não favorece a hemostasia.
Eu teria muito que dizer sobre isso, mas ocuparia muito espaço.
Entretanto, gostei muito da referência, no seu artigo, sobre compressão. É, precisamente, a compressão o único meio para impedir que o hematoma se forme.
Parabéns, Luiz Carlos Famadas, email: fama2000@ig.com.br
ou lcfamadas@gmail.com
Não entendi o motivo do comentário do Sr. Luiz Carlos Famadas, pois o artigo não mencionada a utilização do gelo no combate a hematoma. Nas contusões musculares o objetivo da aplicação de gelo é analgesia (teoria das comportas) e diminuição do processo inflamatório, visando evitar a hipóxia secundária, tanto que é comum ver atletas das mais variadas modalidades recebendo a aplicação de gelo imediatamente após o trauma.
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