Vamos dançar?

E aí, pessoas!!!!


Vamos falar um pouco de dança. Não em relação a coreografias, ritmos.... Porque eu acredito que cada um tem o seu jeito de dançar, e consequentemente, quem dança, sem medo de ser feliz, seus males espanta! ;)

Vamos entender que além da dança ser lúdica, e assim, você libera a sua mente, esquece dos problemas, temos ainda o ganho na parte motora, isto é, ganho de amplitude articular e tônus muscular. 

        Benefícios:

• Aumenta a Flexibilidade
• Melhora o condicionamento aeróbico
• Melhora a coordenação motora
• Emagrece, ajuda a perder Peso
• Melhora a Capacidade Cardiorrespiratória
• Fortalece a musculatura
• Protege as articulações
• Atenua dores
• Previne problemas posturais e de artrose
• Aumenta o convívio social
• Combate a depressão e a timidez
• Traz alegria
• Deixa a Auto-Estima elevada
• Combate o Stress
• Ajuda a relaxar

Dançar, não tem idade! Um exemplo disso, é a dança sênior, que surgiu em 1974 na Alemanha, e tem como objetivo manter os idosos em atividade de uma forma que respeite os seus limites. Ela é usada para fortalecer o equilíbrio e na reabilitação de pacientes com dificuldades de locomoção.

Pronto! Agora que você já sabe das vantagens... Arrasta o sofá da sala.... E seja feliz e saudável!!!

 Certo?!

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