"Quem ri por último, ri melhor" It`s true, honey!

Pois é pessoas!!!


Depois do sofrimento de ontem... Enfim...Sabíamos que o dia seguinte seria melhor...E FOI!

Pois temos a Argentina para levantar a nossa auto-estima!!!

E que jogo!!! Nossa ressaca pós derrota com certeza foi para as cucuias!!! kkkkkkkkkkkkkk

Com tudo isso, ja repararam que quando a seleção brasileira de futebol, o Palmeiras (rsrsrssss) ou o seu time do coração luta pela conquista de títulos, nós entusiasmados torcedores ficamos com os nervos em frangalhos na expectativa de uma vitória, no nervosismo em uma derrota....Todo esse mix de emoções, segundo especialistas, podem provocar inúmeros efeitos ao organismo - desde alívio do estresse até infartos.

Todas essas emoções, agem sobre o organismo por meio da liberação de substâncias benéficas ou prejudiciais. Quando se trata de reações emocionais fortes como as que envolvem as partidas de uma Copa do Mundo ou do campeonato brasileiro, por exemplo, homens e mulheres vivenciam plenamente uma situação de estresse. Esse estresse pode ser positivo ou negativo.

"Sob estresse positivo, o organismo libera vários hormônios como adrenalina e cortisol que preparam o corpo para uma luta ou fuga. Com a descarga dos hormônios na corrente sangüínea, há aumento do batimento cardíaco, da pressão arterial e até do nível de açúcar no sangue.Tudo isso, normalmente é bom para o organismo porque ativa a estrutura muscular em resposta imediata ao estímulo estressor", diz o médico.

Ok. Mas temos que ter muito cuidado com os exageros na hora de se comemorar ou ficar irritado com alguma situação em jogo. Estresse negativo. É nessas situações de muita emoção, que nosso organismo libera uma quantidade maior do que o esperado de adrenalina e isso faz com que a frequência cardíaca e a pressão arterial aumentem, o que pode ocasionar um derrame e até mesmo infarto. Geralmente as pessoas saudáveis não são acometidas por nenhum problema cardíaco quando expostas a muitas emoções.

Por isso, aqui vão 10 dicas, tiradas do site "Revista Viva Saúde", para não passar mal durante o jogo do seu time do coração:



1.Assista às partidas com amigos ou familiares. Se o coração apertar demais, divida com eles sua ansiedade.

2.Táticas antiestresse são recomendáveis para os mais tensos: vale uma massagem rápida ou o exercício de respirar lenta e calmamente.

3.Use roupas confortáveis, que não impeçam os movimentos.

4.Evite fazer refeições pesadas imediatamente antes do jogo, para não comprometer a digestão.

5.Providencie um estoque de petiscos leves para o grupo. Fuja de frituras e daqueles alimentos gordurosos.

6.Bebida alcóolica deve ser evitada, especialmente pelos que têm história clínica de doença cardíaca.

7.Se a bola não sai dos pés do adversário e o gol está sob ameaça inimiga, saia um pouco da frente da televisão.

8.As tentativas de distração incluem andar um pouco pela casa, tomar água, comer fruta...

9.Os cuidados devem ser redobrados quando se é hipertenso, cardiopata ou diabético. Torça, mas não esqueça de tomar os remédios.

10.Torcedores cardíacos devem estar com a situação clínica estável, sem sintomas.

Lembre-se : "A TENSÃO EMOCIONAL NA PARTIDA É INEVITÁVEL. MAS SEUS EFEITOS DEPENDEM DAS CONDIÇÕES DE CADA TORCEDOR"

E que venha o Campeonato Brasileiro!!! rsrsrsrsrsss

Certo?!

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