Tem varizes? Pilates já!

Ola Pessoas!!!

Você que sofre com as varizes, ou tem pré disposição a ter uma, preste bem atenção nesse post, pode vir a te ajudar! ;)

Como todos sabem, os fatores desencadeantes para a formação de varizes, para as mulheres, são a atividade hormonal e gestação. Apesar que, estatisticamente, o sedentarismo (pessoa que não faz atividade física nenhuma) é o fator que mais propicia o surgimento dessas varizes. É mais provável que ocorra entre os 35-55 anos, mas pode acontecer também com mulheres a partir dos 20.

Bom, demos uma geral em relação a como e em que idade as varizes podem surgir, mas, aonde entra o Pilates nessa historia toda? Pois bem pessoinhas, todos sabemos que a atividade física ativa a bomba da panturrilha, facilitando assim, o retorno venoso. E o Pilates por ser uma pratica focada no

tônus e fortalecimento da  musculatura, promovendo a oxigenação sanguínea, relaxamento e alivio das dores cronicas... Ele passa a ser um sério candidato a melhor amigo da mulher, pois os médicos indicam atividades físicas com pouca carga e mais repetições, para aqueles que tem varizes ou possam vir a ter.

Por isso, é muito importante que ao surgir interesse em conhecer mais sobre o Pilates, marcar avaliação/aula experimental em todos os Studios da sua região; conhecer o profissional e ver se ele é capacitado para te atender da melhor forma possível.... Para aí decidir em qual Studio começar a praticar o tão sonhado Pilates. Pois pessoas, não podemos esquecer que estamos lidando com o CORPO HUMANO, e por ter um Studio a cada esquina....As vezes o barato, pode sair caro! ;) Fica a dica!

Não deixem de visitar o nosso site, e saber mais sobre o mundo da saúde, e ate como agendar uma aula experimental/avaliação conosco!

PGFysio

Qualidade de vida corpo e mente

www.pgfysio.net

Enviar para o Twitter

O cérebro. Ou melhor o cérebro feminino e o masculino....Sera?!

E aí pessoas?!

Tudo certo?!

Bom...Eu lendo os meus emails hoje...Eis que me surge essa nota:

11/08/2010 Circuitos do cérebro têm organização parecida com a internet

Redação do Diário da Saúde

Neurocientistas da Universidade do Sul da Califórnia, nos Estados Unidos, descobriram que o cérebro é formado por circuitos interconectados em uma rede parecida com a internet.A descoberta questiona uma hipótese longamente sustentada, de que haveria uma organização hierárquica no cérebro, onde áreas acessórias alimentariam as áreas "mais importantes", como a responsável pelo pensamento consciente.Poucas regiões foram mapeadas em tão grande detalhe quanto o cérebro, tanto de animais quanto do próprio cérebro humano.

Apesar de todo esse conhecimento, contudo, o fato é que até hoje os cientistas não sabem como todas as partes falam umas com as outras."Nós começamos em um ponto e seguimos pelas conexões. Isto nos levou a uma série muito complexa deloops e circuitos. Não é um organograma. Não há nenhuma parte superior ou inferior lá," conta Larry W. Swanson, que desenvolveu a pesquisa juntamente com seu colega Richard H. Thompson.Conectoma.

Devido à complexidade da tarefa, o estudo agora realizado baseou-se em uma pequena área do cérebro de um rato, relacionado com o prazer obtido com a comida. Mas os resultados representam um grande passo rumo a um melhor entendimento das conexões cerebrais - o chamado conectoma. A maioria dos estudos anteriores que tentaram rastrear sinais pelo cérebro usaram apenas um sinal, em uma direção, em um único ponto."[Nós] podemos olhar para até quatro links em um circuito, no mesmo animal, ao mesmo tempo. Essa foi a nossa inovação técnica," explica o pesquisador, que acredita que o modelo da internet poderia explicar a capacidade que o cérebro tem para se recuperar de danos locais.Embora o estudo não seja definitivo, os cientistas agora têm um modelo alternativo para pensar como o cérebro funciona.http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=circuitos-cerebro-organizacao-parecida-internet&id=5570&nl

Um momento "Saúde Curiosidade"....Mais precisamente falando...

Porém...Um cara...Parece que ja descobriu como funciona o cérebro...Melhor ainda!!! Como funciona o cérebro da mulher e o cérebro do homem!

É muito bom o video! Tem 10 minutos...Mas garanto que se você parar para ver, não vai se arrepender!

E aí?! Gostaram do vídeo? Concordam com ele??? rsrsrsrssssss

Certo?!

Enviar para o Twitter

Aproveitando o Dia das Mães...Vamos entender um pouco sobre Fibromialgia, ok?!

E aí pessoas?!

Tudo certo?!

Aproveitando que estamos no fim de semana do Dia das Mães, vou falar um pouquinho sobre a Fibromialgia. Todo mundo ja ouviu falar sobre ela, sempre associando essa doença às mulheres...Mas no fundo, não sabemos direito o que é?! Right?!

Pois bem... "O termo fibromialgia refere-se a uma condição dolorosa generalizada (o chamado "dói tudo!") e crônica." É considerada uma síndrome, pois engloba diversos sintomas, como por exemplo, fadiga, indisposição, disturbio do sono...etc.

Na fibromialgia háa o envolvimento de músculos, tendões e ligamentos, associados a sensibilidade do individuo frente a um estimulo doloroso. Isto é, a pessoa passa a sentir dor muscular e tendinosa de forma difusa e crônica em pontos dolorosos de alguma região específica do corpo.

Os principais sintomas: dor generalizada e um ou mais dos sintomas abaixo:

• Fadiga;
  
• Sono superficial e não reparador (sabe quando você acorda, com a sensação de que esta mais cansado do que o dia anterior? Parece que um trator passou por você durante a noite...);
  
• Depressão psíquica;
  
• Ansiedade;
  
• Dor de cabeça (pode ser enxaqueca);
  
• Dormência de mãos e pés;
  
• Dor abdominal com períodos de prisão de ventre intercalados com diarréia.
  

Entenda-se que em nenhum momento havera deformação ou inflamação das articulações e os movimentos não estão limitados. O que se observa é que os portadores de fibromialgia tem os sintomas por anos sem modificações importantes. Os problemas são a dor e a fadiga.

A fibromialgia é mais freqüente no sexo feminino, que corresponde a 80% dos casos.

E los hombres????

.................................................................................................. Anyway....rsrsrssss....Não se sabe ao certo, porque a probabilidade maior é em mulheres. Não parece ter uma relação com os hormônios, pois a fibromialgia pode afetar as mulheres tanto antes como depois da menopausa...

Como tratar??? É mais comum na fibro tratar os sintomas, ja que por enquanto ainda ha pouco entendimento em relação a sua etiologia e fisiopatologia. Diversas modalidades têm sido sugeridas desde exercícios na água, programas de alongamento, fortalecimento e condicionamento aeróbio em solo, terapias alternativas, como acupuntura, técnicas de relaxamento, massagem, dentre outros.

Bom...O que devemos concluir é o seguinte:

A fibromialgia não deve ser encarada como uma doença que necessita de tratamento, e sim como uma condição clinica que requer controle.

Então...Não se esqueça:

- Exercícios para alongamento e fortalecimento muscular;

- Técnicas de relaxamento para prevenir espasmos musculares;

- Hábitos saudáveis para melhorar a qualidade de vida e reduzir o estresse;

- Medicações para o controle da dor e dos distúrbios do sono (indicado, ÓBVIO, por um médico).

Ah!!!! Ja ía me esquecendo...Feliz Dia das Mães para todas!!!

Certo?!

Enviar para o Twitter